宝宝食谱炒鲅鱼丝

1、白菜炒木犀肉：改善宝宝的贫血症状 木犀肉？相信不少妈妈们对它并不熟悉吧，其实木犀肉是由鸡蛋、黄花菜、木耳、猪肉丝等制成的， 并且含有多种维生素、微量元素和蛋白质，非常适合 3-6 岁的宝宝食用，那么接下来袋鼠妈妈就给 大家说说是如何烹制这道宝宝食谱的吧！ 食谱原料： 主料：猪肉丝(肥瘦 )150 克，鸡蛋 150 克，净白菜帮 1 公斤，水发木耳 250 克。 配料：植物油 150 克，酱油 40 克，精盐 20 克,料酒 10 克，水淀粉 50 克，高汤(或水)300 克，葱、 姜末各 10 克。 制作方法： 1、将白菜帮去掉边叶，坡刀片成大片，再顺切成 3 厘。

2、豆苗炒鸡片：爽滑酥嫩的传统佳肴 今天袋鼠妈妈给大家带来的是豆苗炒鸡片，这算是一道传统美味了，此外它还含有多种维生素和矿 物质，能够满足宝宝成长所需。那么袋鼠妈妈宝宝食谱这就给大家说说如何烹制的吧！ 食谱原料： 鸡胸脯肉 300 克，豆苗 500 克，鸡蛋 2 个。大油 80 克，盐 8 克，味精 6 克，料酒 30 克，湿淀粉 30 克，汤适量。 制作方法： 1、豆苗摘尖洗净。用蛋清和湿淀粉对成糊。把鸡胸脯肉切成片，长约 4 厘米，宽约 2 厘米。 2、用盐、味精料酒、湿淀粉和汤对成汁。 3、将炒勺烧热注油，油热后下入鸡片，轻轻拨散滑熟，然后。

3、扁豆炒肉丝：家常补锌明目食谱 扁豆含有蛋白质、半乳糖、蚵糖、胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、尼克酸、维生素 C、锌、铁、 钙、磷等营养素，具有健脾化湿、清肝明目、利尿消肿作用。此菜与猪肉相配，营养价值提高，有 利于生长发育。没错，今天袋鼠妈妈宝宝食谱跟大家一起分享的就是这道家常菜 扁豆炒肉丝. 食谱原料： 瘦猪肉 50 克，扁豆 100 克，水淀粉 10 克，高汤 60 克，精盐、料酒、味精、葱、姜丝各少许，花 生油适量。 制作方法： 1、将扁豆择去两头，清洗干净，切丝，用开水烫透，捞出控净水。 2、将瘦猪肉洗兆，切成肉丝，放。

4、炒土豆丝：做出脆嫩清爽的家常菜 怎样炒土豆丝才能脆嫩清爽呢？这是一道很普通的菜，但炒不好往往会炒成黏糊糊，软塌塌的，没 有吃头。别急，今天呢，袋鼠妈妈宝宝食谱要和大家分享的就是炒土豆丝，大家且看袋鼠妈妈宝宝 食谱是何如把土豆丝炒得脆嫩清爽吧！ 食谱原料： 土豆 250 克，花生油 25 克，酱油 15 克，盐 2.5 克，米醋 5 克，葱和花椒各少许。 制作方法： 1、土豆去皮，洗净，切成细丝，放于清水中。洗去淀粉，清爽为止 2、将炒锅置火上，放油和花椒烧热，再下葱花略炸，待用香味时，放入 土豆丝、炒拌均匀，土豆丝 快熟时放入。

5、炒鲅鱼丝：宝宝安全吃鱼有妙招 鱼肉中富含多种营养元素，尤其是蛋白质可以增进幼儿的生长发育。但是对于吃饭不熟练的孩子来 说，择鱼刺难度较大，父母常常要替孩子择刺，影响进餐的速度和气氛，有时一些未择干净的鱼刺 还会扎伤孩子。那么怎样吃鱼才能又方便又安全呢? 今天袋鼠妈妈宝宝食谱将要分享的炒鲅鱼丝就 可以大大的解决妈妈们的这个难题了！ 食谱原料： 鲅鱼 200 克，葱姜末 10 克，花生 油 10 毫升，食盐、酱油、米醋、芝麻油、香菜末各适量 制作方法： 1.鲅鱼去头和内脏后用白水煮 10 分钟，捞出晾凉； 2.将鲅鱼去骨刺，撕成碎。