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1、精选优质文档倾情为你奉上 常见食物营养成分含量 五谷杂粮 注：1.以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量。各种颜色数字的单位分别为：红克绿毫克蓝微克；能量单位为千卡。2. 五谷杂粮胆固醇含量为零 蛋白 维生素 矿物质 膳食 糖 质 脂。
2、精选优质文档倾情为你奉上常见食物营养成分含量表常见食物营养成分含量表1五谷杂粮 注：以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量。各种颜色数字的单位分别为： 红克绿毫克蓝微克；能量单位为千卡。蛋白维生素矿物质膳食胆糖质脂肪AEC叶酸B6B1。
3、精选优质文档倾情为你奉上 常见食物营养成分含量表 常见食物营养成分含量表1五谷杂粮 注：以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量。各种颜色数字的单位分别为： 红克绿毫克蓝微克；能量单位为千卡。 蛋白 维 生 素 矿 物 质 膳食 胆 糖。
4、常见食物营养成分含量表常见食物营养成分含量(表 1)(五谷杂粮)注：以下表中数据是指每 100 克食物的营养成分含量。各种颜色数字的单位分别为：红（克）、绿（毫克）、蓝（微克）；能量单位为千卡。蛋白 维 生 素 矿 物 质 膳食 胆糖 质 脂肪 A E C 叶酸 B6 B12 钙 铁 钾 锌 纤维 固醇 能量大米 76.3 7.3 0.3 0.49 7.3 2.2 1.5 19.1 7 1.5 103 1.1 0.8 337小米 76 9.7 3.5 12 4.1 33 0.45 68.5 29 4.7 285 3.7 1.7 374小麦 78 12 1.5 15 0.8 7.2 0.4 18.6 16.8 2.8 133 0.7 0.2 373.5玉米 72.2 8.5 4.3 54 2.1 9.2 17 0.35 16.7 22 1.6 244。
5、常见食物营养成分含量表常见食物营养成分含量(表 1)(五谷杂粮)注：以下表中数据是指每 100 克食物的营养成分含量。各种颜色数字的单位分别为：红（克）、绿（毫克）、蓝（微克）；能量单位为千卡。蛋白 维 生 素 矿 物 质 膳食 胆糖 质 脂肪 A E C 叶酸 B6 B12 钙 铁 钾 锌 纤维 固醇 能量大米 76.3 7.3 0.3 0.49 7.3 2.2 1.5 19.1 7 1.5 103 1.1 0.8 337小米 76 9.7 3.5 12 4.1 33 0.45 68.5 29 4.7 285 3.7 1.7 374小麦 78 12 1.5 15 0.8 7.2 0.4 18.6 16.8 2.8 133 0.7 0.2 373.5玉米 72.2 8.5 4.3 54 2.1 9.2 17 0.35 16.7 22 1.6 244。
6、常见食物营养成分含量表 常见食物营养成分含量表1五谷杂粮 注：以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量。各种颜色数字的单位分别为： 红克绿毫克蓝微克；能量单位为千卡。 蛋白 维 生 素 矿 物 质 膳食 胆 糖 质 脂肪 A E C 叶。
