传统体育养生

1、上 海 大 学 继续教育学院 试 卷课程名称：传统体育养生 A 卷 适用专业 : 全校选修20172018 春季 学期 任课教师：王光姓名:_ _学号: 成绩： 一、问答题（20 分）1. 老子? （5 分）老子，姓李名耳，字聃(音读:dn)，一字或曰谥伯阳。华夏族，出生于周朝春秋时期陈国苦县，约出生于公元前 571 年，逝世于公元前 471 年。老子是中国古代伟大的思想家、哲学家、文学家和史学家，道家学派创始人和主要代表人物，被唐朝帝王追认为李姓始祖。老子乃世界文化名人，世界百位历史名人之一，今存世有道德经 （又称老子 ） ，其作品的核心精华是朴素的。

2、上 海 大 学 继续教育学院 试 卷课程名称：传统体育养生 A 卷 适用专业 : 全校选修20172018 春季 学期 任课教师：王光姓名:_ _学号: 成绩： 一、问答题（20 分）1. 老子? （5 分）老子，姓李名耳，字聃(音读:dn)，一字或曰谥伯阳。华夏族，出生于周朝春秋时期陈国苦县，约出生于公元前 571 年，逝世于公元前 471 年。老子是中国古代伟大的思想家、哲学家、文学家和史学家，道家学派创始人和主要代表人物，被唐朝帝王追认为李姓始祖。老子乃世界文化名人，世界百位历史名人之一，今存世有道德经 （又称老子 ） ，其作品的核心精华是朴素的。

3、1广西独立院校传统体育养生课程的发展现状摘 要：通过问卷调查法、文献资料法、专家访谈法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法，对广西 9 所独立院校传统体育养生课程发展的现状进行了调查与分析。通过对广西 9 所独立院校传统体育养生课程的调查和分析，以期能够对今后广西区内独立院校传统体育养生课程教学的进一步发展，提供有益借鉴和参考的价值。 关键词：传统体育养生课程；独立院校；广西 中图分类号：G80-3 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2014）03-0200-02 一、研究对象与方法 （一）研究对象 广西 9 所独立院校的传统体育。

4、传统体育养生学课程教学大纲一、说明（一）课程定义传统体育养生学是在中国传统养生理论指导下，通过一定的身体姿势或动作，进行自我调息、调心的内练，以求健康身心，延年益寿的一门学科。（二）编写依据本大纲是根据“成都体育学院武术系民族传统体育专业教学计划”提出的要求，结合我院实际情况而制订的。（三）目的任务通过本课程的学习，使学生掌握传统体育养生的源流和基本理论，以及传统养生的基本功法（即实践部分包括养生太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏、站桩功等） ，拓宽学生专业知识面，提高其技术技能。培养学生对传统养生。

5、传 统 体 育 养 生 学 复 习 题一 、 填 空 或 选 择 题1.调 身 、 调 息 和 调 心 是 健 身 气 功 锻 炼 的 三 个 基 本 要 素 。2.以 自 我 锻 炼 为 主 要 形 式 ， 以 强 身 健 体 、 养 生 康 复 为 目 的 的 气 功 ， 属 于 。3.“三 盘 落 地 势 ”身 体 下 蹲 时 口 吐 “嗨 ”音 ， 目 的 是 为 了 气 能 下 沉 至 丹 田 。4.韦驮献杵第二势通过上肢和立掌外撑腰动作导引，可提高肩、臂的肌肉力量，有助于改善 的活动能力。5.“摘 星 换 斗 势 ”一 臂 上 摆 至 头 顶 上 方 时 ， 要 目 视 掌 心 ， 意 注 穴 。6.做 “猿 提 ”。

6、一、传统体育养生的概念 二、传统体育养生的内容和分类三、传统体育养生的功能和特点四、传统体育养生的思想演变,传统体育养生学,1、有利于人们的健康长寿大量的研究资料也显示长期系统而科学地进行传统体育养生运动的锻炼,能够改善神经、呼吸、心血管、消化、内分泌、运动等各大生理系统的功能，提高身体素质，同时也能均衡心理情绪，提高人的注意、记忆等各项心理素质，进而起到延缓衰老、增进健康和智力的作用。,学习传统体育养生学的意义,2、有利于社会的健康发展据有关调查资料显示我国约70%的人口处于亚健康状态和体能危机状态,特别。

7、上 海 大 学 继续教育学院 试 卷课程名称：传统体育养生 （A 卷） 适用专业: 全校选修2017 年 2018 年学年度 第 冬 季 学期 任课教师：王光姓名:学号: 成绩： 一、问答题（20 分）1.阴阳的相互关系（5 分）阴阳之间的相互关系是阴阳学说的核心内容，可以概括为阴阳的交感相错、对立制约、互根互用、消长平衡和相互转化五个方面。2.现代养生观？（5 分）1. 从物质养生向精神养生发展2. 从经济养生向科学养生发展3. 从追求生活质量向追求生命质量发展4. 从安身立命之本向情感心理依托转变3.老子（5 分）老子，姓李名耳，字聃(dn)，是中国古。