动动,健康伴您行,时辉,承重、保护内脏、重要的造血 部门在运动中起到杠杆作用,肌肉是产生力量的主体、是生 命中不可缺少的一种特殊力量,肌肉,骨骼,椎体,人体的中流砥柱,保持高度、维持曲度、 缓冲力度,椎间盘,不合理的运动 不合理的饮食 会造成骨代谢障碍 会引发骨刺之类的骨骼关节疾病,脊柱优秀的三个方
颈肩腰腿痛康复王颖Tag内容描述：
1、颈、肩、腰、腿、背部肌肉的血液循环，促进新陈代谢.2、增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连.3、纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高脊柱的稳定性、灵活性和耐久性.4、纠正生理曲度、扩大椎管容量，缓解椎间盘对神经根的压迫。
5、加强功能锻炼不但有效的强身健体，同时还能起到治疗和预防复发的作用。
,康复功能锻炼的作用,我院在2007年9月1日为证实康复治疗在临床上的效果，随机抽出下腰痛110名患者进行临床试验：,康复锻炼的三要素,增强柔韧性,改善活动度,强化肌力,十点十分,手捧莲花,米字操,隔墙看戏,转头望掌,转头推臂,转体送肩,翘首望月,肩关节练习,J扭转乾坤,抱头张肩,大树操,旱地划船操,大鹏展翅,蛙泳操,1、慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛及疼痛加重。
2、松，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节得到舒展，促进气血流通，加快康复。
3、静，排除杂念，配合呼吸、专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。
4、恒，锻炼要持之以恒，每天2次，每次应尽量力而行。
,锻炼原则,1.如做任何动作时，遇到不适，例如呕吐。
2、南京市江宁医院 南京医科大学附属江宁医院 康复医学中心 Affiliated Jiang Ning Hospital of Nanjing Medical University 南京医科大学附属江宁医院 康复医学科 陈攻 颈肩腰腿疼痛康复治。
3、单击此处编辑母版标题样 式 单击此处编辑母版副标题样式 1 颈椎病康复定义 n 颈椎病是因颈椎间盘退行性病变及其继发性病 变刺激或压迫邻近的脊髓神经血管等组织 ，并引起各种临床症状和体征的综合征 n 发病率约1020 ，好发于中老年人，尤其。
4、颈椎病康复,定义,颈椎病是因颈椎间盘退行性病变及其继发性病变刺激或压迫邻近的脊髓、神经、血管等组织，并引起各种临床症状和体征的综合征发病率约10%-20%，好发于中老年人，尤其4060岁为高发年龄，从事伏案工作者。
5、 1）起始 2）椎骨部 3）枕部 4）颅内部,颈椎病的康复,3、窦椎神经： 4、颈交感神经：,（二）颈椎病的发病机理：,颈椎病的康复,基础： 退行性变 变性诱因： 外伤 劳损,颈椎病的康复,（三）有关的检查：,1、查体：压痛点等Jackson test: Spuring test: Eaton test: Adson test:,颈椎病的。
