健康饮食的知识

1、单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版副标题样式* 1营养知识，健康长寿的前提 o 朱建华 教授o 江西省营养学会 o 南昌大学 公共卫生学院健康的定义： o 早在 1948年， WHO世界卫生组织就提出：o “健康不仅是没有疾病或虚弱，而是指身体的、心理的和社会的良好状态。 ” o Health is a state of complete physical ， mental and social wellbeing， and merely the absence of disease or infirmity. 2长寿： o 我国一般认为o 60 89岁为老年期，老年人；o 90岁以上为长寿期，长寿老人；o 100岁以上为百岁老人。 o WHO提出： 44岁以下。

2、糖尿病的饮食,及治疗误区,枣庄市立医院内分泌科,什么是糖尿病,糖尿病是一种内分泌代谢紊乱的疾病是由于体内胰岛素分泌不足或功能失效所引致,哪些人容易患糖尿病？,缺乏运动,年龄,遗传,体型肥胖者,生产过重婴儿（四公斤或以上）的母亲,糖尿病的症状,尿多,口渴,消瘦,搔痒,疲乏,W. C.,糖尿病的分型,1型：症状典型，病情不稳定，不用胰岛素有生命危险,2型：症状从无到很典型，病情稳定，,空腹血糖,餐后血糖,糖化血红蛋白,您的血糖还好吗？,46,6-7.8,46,忆苦思甜,洗心革面,快乐治疗,糖尿病治疗三部曲,糖尿病治疗,五驾马车糖尿病教育 饮食治疗 。

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6、饮食与健康,化学研究性课题高二（二）班,研究性课题成员,指导老师：阿依曼组长：安沙干成员：阿尔什，胡西它尔，乌卡提，沙依拉古丽，古米娜，阿孜娜，巴丽根，布鲁洪，木丽德尔。PPT制作：阿尔什。主导课程：化学,小组分工,调查小组：安沙干，木丽德尔，古米娜。实验小组：阿孜娜，布鲁洪，巴丽根，沙依拉古丽。资料收集：胡西塔尔，乌卡提。摄影小组：阿尔什。,健康饮食的重要性,人们在平日的饮食中，大多只注重食物的口味和方便，但在营养，卫生，健康方面的考虑却不够周全，想要拥有健康的身体，提倡健康饮食显得尤其重要。然而生活中。

7、從聖經觀點看“現代人的健康與飲食”游國祥、李林夫婦,“你們的身子就是聖靈的殿所以要在你們的身子上榮耀神”林前 6:19-20,健康的身体是一場屬靈的爭戰“神要建立”“魔鬼要破壞 ”,維持健康的七大支柱 ( The Seven Pillars of Health) by Dr. Don Colbert,水睡覺新鮮食物運動排毒營養補充品排解壓力,水,每天喝多少水? 体重 (磅) / 2 = _ (oz), 1 杯水= 8oz何時喝?每餐前半小時喝1-2大杯用餐時不要喝太多水, 約一杯水/等量的湯/Herb TEA早,午餐後二小時再喝1 杯水或等量水果, 晚餐後少喝水喝鹼性水或過濾水喝水的目的是排毒,勿等到口渴才。

8、,健康投资总没钱有也没有等到得病用千万没有也有若要与君谈养生有空也忙阎王召见命归天没空也去,换食疗法健康饮食的一场革命,毒素与疾病,人的衰老、疾病和死亡与“慢性中毒”息息相关，现实生活中很多人都知道毒素积聚会引发疾病，应该排毒，却不知道“毒”到底是什么？它们都藏在哪里？有的人选择洗肠吃药来排毒，这些方法都会对健康造成不利的影响。毒素的来源既有外部环境带来的，也有自身产生的。,1）内源毒素（来自饮食）：食物在人体新陈代谢中会产生大量毒素，如：脂肪、胆固醇、有害物质等，研究发现：人体80%的毒素在肠道和脏器。

9、精选优质文档倾情为你奉上 合理饮食与营养的健康知识教育 从营养科学来讲，合理膳食是指营养需要与膳食供给之间保持平衡，热能及各种营养素能够满足人体生长发育生理及体力活动的需要，且各种营养素之间保持适宜比例的膳食。 一合理膳食的要求 合理的营养。

10、心脑血管疾病的预防及饮食调理,健 康 百 年,指： 心血管系统疾病：高血压，高血脂及高血压心脏病，冠状动脉硬化性心脏病及心肌受损等疾病。 脑血管系统疾病：由于各种原因引起的脑动脉系统与静脉系统发生病理的改变造成的疾病。 特别是冠状动脉硬化性心脏病和脑血管意外（中风）是致死的主要原因。,一：何为心脑血管的疾病：,危害人类健康第一杀手,我国约有1.3亿人患有高血压、动脉硬化等心脑血管疾病，6000万人患有冠心病，7000万人患有脑梗塞或者脑溢血，40岁以上的人中，约有57的人患有不同程度的心脑血管疾病。,占总死亡人口的39.4，。

11、 自己加副标题夏季健康饮食知识 公司名称自己写需要的文字v 炎热的夏季，在这样高温湿热的环境下生活和工作，人体的生理功能和营养代谢必然会受到一定的影响。自己写需要的文字目录v 一夏季的气候特点v 二根据食物特点安排饮食v 三推荐饮食v 四夏。

12、我眼中的健康上海同济大学附属同济医院心内科于泓 副教授,健康的定义,世界卫生组织：健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。,衡量健康的10项标准（WHO）,精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；善于休息，睡眠良好；适应环境， 应变能力强；对一般感冒和传染病有一定抵抗力；体重适当，体态匀称；眼睛明亮，不发炎，反应敏捷；牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；头发 有光泽，无头屑；骨骼健康，肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。,健康的。

13、清淡少盐,主要内容,一、吃清淡少盐食物二、少吃油炸食品,一、吃清淡少盐食物（1）,食盐摄入量与血压水平和人群的高血压患病率密切相关。食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的危险性显著增加。肥胖人群的血压。

14、合理饮食吃出健康的关节,骨 科,- 骨关节炎和饮食,南京市中医院 骨科,什 么 是 骨 关 节 炎？,骨关节炎(Osteoarthritis, OA)是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病.,一个月内经常反复膝关节痛,活动时有摩擦音,南京市中医院 骨科,你是骨性关节炎的高发人群吗？,老年人60岁 尤其绝经后女性,肥胖 （体重、脂肪代谢异常）,常期居住在潮湿、阴冷环境,先天畸形：膝内外翻、髌骨半脱位,特殊职业：矿工、舞蹈演员、运动员,南京市中医院 骨科,骨性关节炎的饮食,1. 哪些能吃？,2. 哪些不能吃？,3. 中医要求怎么吃？,4. 饮食外还。

15、亚健康的饮食调整,郑帆高级营养讲师郑州市卓达新职业培训学校,下一世纪对人类最大的威胁是什么？,瘟疫？癌症？核扩散？爱滋病？都不是！世界卫生组织（WHO）指出：21世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病，尤其是它的“前奏”亚健康。,一、亚健康的概念：,健康亚健康疾病,一、健康的概念,人体健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。,健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于最佳状态。 世界卫生组织WHO,生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标。

16、常见饮食的健康教育,董旭婧,医院的饮食通常可分三大类：1.基本饮食2.治疗饮食3.试验饮食,（一）基本饮食基本饮食包括：普通饮食软质饮食半流质饮食流质饮食,1.普通饮食（1）适用范围：适用于病情较轻、疾病恢复期，无发热、无消化道疾患，以及不需限制饮食的病人。（2）饮食原则：一般易消化、无刺激性的食物均可，要求营养素平衡，美观可口。对油煎、强烈调味品及易胀气食物应限制。（3）用法：每日3次，蛋白质约7090g，总热量9.511MJ。,2.软质饮食（1）适用范围：适用于老、幼病人，术后恢复期阶段，以及咀嚼不便、消化不良和低热的病人。

17、饮食卫生知识竞赛,1.蔬菜中含有的()能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。A.维生素B.纤维素C.微量元素,B,2.自然界中，有“智慧元素”之称的是（）。 A.铁B.碘C.钙D.锌,B,3.水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好？（） A.可乐B.果汁C.自来水D.净化水,D,4.一般来说，()中的蛋白质含量比较低。A.蔬菜、水果B.奶类C.鱼、肉,A,5.经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（）有关。A.维生素AB.维生素BC.维生素C,C,6.食物中以（）的含钙量最丰富。A.奶类B.蔬菜C.豆类,A,7.维生素C最主要的食物来源是（）。