健康与生活方式

1、选择健康的生活方式,世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。,5.能够抵御一般感冒和传染病。6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。,目前,在世界上许多发达国家和部分。

2、倡导健康的生活方式 享受美好人生,桃江县疾控中心 符乃斌,健康生活方式,健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为：健康饮食、适量运动、不吸烟、不酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠、讲究日常卫生等。,健康的生活方式不仅可以帮助抵御传染性疾病，更是预防和控制心脑血管病、恶性肿 瘤、呼吸系统疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病的基础。,健康生活方式可以预防80% 心脏病80% 脑卒中80% 糖尿病40% 癌症,生活方式病,指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化各方面不良因素导致躯体。

3、倡导健康的生活方式,白鹤镇社区卫生服务中心,什么叫健康？,健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。不生病就是健康？,个人健康与哪些因素有关？,60%取决于自已15%取决于遗传10%取决于社会因素8%取。

4、健康的生活方式,峨嵋社区卫生服务中心2018-11,健康教育是一项低投入、高产出、高效率的保健措施，且随着受益人群面的扩大，这种良性作用会越来越扩大。,健康教育,健康教育,健康行为,健康,健康知识,健康意识,普及。

5、生活方式（饮食）与健康,诸暨市人民医院 郭小红,国以民为天，民以食为天,古人云：,疾病从口入健康也从口入,大鱼大肉,什么是生活方式 ？,生活方式是指人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度和生活意识。“生活方式是由个人和社会群体、整个社会的性质和经济条件以及自然地理条件所决定的个人社会群体和整个社会的方式和特点。”可以将生活方式理解为不同阶层人群在其生活圈、文化圈内所表现出的行为方式。,什么是生活方式 ？,生活方式决定人的命运、健康和长寿。,人的自然寿命有多长?,120岁！0-。

6、高唐CDC杨亮亮,生活方式与慢性病,主要内容,慢性病流行趋势怎样？重点介绍高血压简单糖尿病介绍,威胁人群健康的主要疾病,4,（WHO.2019.),2019年我国全死因死亡人数为799.88万，其中死于非传染性疾病的约为664万（83。

7、生活方式与脑健康主持人 观众朋友们大家好！这里是健康之路直播现场，欢迎您收看并参与我们的节目，今天我们将跟您一起关注一下生活方式与脑健康的话题，今天我们也请来的两位专家为我们介绍，下面让我们通过一个短片，了解一下两位专家的相关背景介绍。 背景资料 宋雷凤 主任医师，黑龙江省医院，神经内科主任，省医学会神经内科专业委员会委员，获省政府科技进步奖多项，发表论文 50 多篇，主编参编专著 5 部。(左) 魏亚芬 主任医师，黑龙江省医院神经内科医生，对脑血管病危险因素的预防，各类脑血管病的诊治，有较为丰富的经验，获科。

8、生活方式疾病与健康管理,健康管理的背景,全国范围内的慢病高发,全国近3亿人超重和肥胖,高血压患者已达 1.6亿,每年引发心脑血管病250万,全国有糖尿病患者4000万,生活方式疾病,由于慢性非传染性疾病与生活方式有着明确的因果关系，慢性非传染性疾病也被称为：,生活方式,是指饮食、运动、交流、嗜好等所有的生活习惯以及由此引发的思维方式。,生活方式变化,引发了以高血压、高血糖、高血脂、超重肥胖及部分癌症为代表的慢性非传染性疾病。,一、吃得好了吃得多了,生活方式变化,据联合国统计：中国人均每天热卡摄取量1961年1622千卡，,2004年29。

9、现代生活方式与健康 广东省医学科学院 院长助理 广东省人民医院保健部 部长 内科主任医师 卫生部体检管理服务办法 起草委员会委员 中华医学会健康管理学委员、教育与培训组副组长 广东省医师协会健康促进委员会 主任委员内容： 健康定义与本质 健康的构成 影响生活方式的四大因素 慢性病知多少 保健心得分享健 康 是： 最大的财富！最大的财富！是最大的幸福！是最大的幸福！是最大的快乐！是最大的快乐！ 这是一个亿万土豪，在哈尔滨医大一院因绝望而歇斯底里撒钱的情景 当一个人生命走到尽头，钱也不能挽救他的时候，钱算什么？ 此刻在。

10、 Estimated Costs for Hypertension Treatment in the Worldwide Established Risk factors for Hypertension 。

11、1,健康的生活方式学会自我调适关爱自己,2,人生中健康权力金钱地位健康，是生命存在的基础！只有牢牢把握自身的健康，才能掌控生命的根本 要把健康当作事业经营 世界卫生组织提出：健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱,2,人的自然寿命有多长?,120岁 ！0-60 第一春天 播种耕耘的春天61-120 第二春天 金色收获的春天?为什么现实中病理死亡取代了生理凋亡,2,预防为主,早期发现早期预防 健康的生活方式；运动篇、饮食篇、预防篇（脂肪肝、高血压、骨质疏松、脊椎病）,2,触目惊心、英年早逝,均瑶集团董事长王。

12、第五单元 热爱生命,5.3 健康地生活,自主探究（3分钟）：1.阅读课本P22-P24，思考以下问题：1）你认为什么样的人是健康的人？2）哪些行为可以促进健康？3）健康的生活方式有哪些？2.在自学过程中，你还有哪些疑问？,一、正确的健康观念1.健康的含义：既要身体发育良好、机能健全，还要保持积极、乐观的心态，能够处理好自己与他人、社会之间的关系。,世界卫生组织（WHO）对人的身体健康用“五快”来衡量,吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食，能快速吃完一餐饭。说明内脏功能正常。走得快：行走自如、协调，活动灵敏。说明精力充沛，身体。

13、生活方式运动与生活方式营养,引述,生活方式 运动营养健康健康教育健康促进,STEP1,生活方式运动？生活方式营养？健康（理论研究、科学普及、实用促进）,健康,生理健康心理健康社会健康道德健康生殖健康,健康亚健康疾病黑、白、灰理论,实用健康促进科普金言,改变可以改变的，适应不能改变的天天的健康“拔河”“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”补救式健康准备式健康平衡健康,健康的四大基石,合理营养适量运动戒烟限酒心理平衡（良好行为生活方式）,运动健康管理健康促进模式,健康管理程序（部分环节）,营养评估营养处方运动评估运动处方心。

14、生 活 方 式 与 健 康 浅谈心脑血管疾病预防 咸宁市中心医院 同济咸宁医院 干部保健科 老年病科 鲁应佳 主任医师 2015.01.15,年龄与寿命,男性 女性 工作时间 平均寿命 理论寿命,6065岁退休,3035年,5560岁退休,7880岁,25X57125150岁,家鼠,仓鼠,非洲绿猴,松鼠猴,狐猴,狒狒,大猩猩,黑猩猩,人类,猕猴,20岁,40岁,60岁,100岁,年代年龄（实际年龄）社会年龄（社会学）心理年龄（心理学）生理年龄（生理学）人口学：准老年人 55-64岁青年老年人 65-75岁高龄老年人 75-80岁Old old man长寿老年人 90岁百岁老年人 100岁新概念：健康寿命,健 康 与 长。

15、,2015年09月29日,健康生活方式与健康血压,什么是高血压？,正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血。

16、生活方式与健康 教师：吴海国世界三次卫生革命的对象及对策 第一次 急性病：传染病 疫苗抗生素 寄生虫病 消杀灭 第二次 慢性病：心脑血管 健康教育 恶性肿瘤糖尿病 自我保健 卫生革命 对象 对策 第三次 提高生活质量， 健康促进 促进健康寿。

17、1,二十一世纪医学综合健康,人的精神状态 影响人的免疫力，生活行为习惯 影响人的健康。美国以抽烟为代表改善生活行为，使癌症发病率明显下降，说明人改变人的行为习惯,可以预防疾病的发生。,2,一、卫生习惯与疾病,1、疥虫多寄生在皮肤较薄的部位 如手指缝、腕屈侧、腋窝、肘窝、脐周、下腹、腹股沟、 外阴部、臀部、大腿内侧、 女性乳房等处。,疥疮手部皮损,疥虫,3,2、细菌性食物中毒,活菌感染 发热、消化道炎症性致病菌 反应(充血、 水肿、 出血、糜烂等)毒素中毒 神经等全身中毒反应： 。

18、生活方式与 健 康2006年8月一、体会健康的本质国内外流行的健康观念“10工程”，“1”代表健康，“0”代表事业、财富、才智、友情、亲情、爱情等。健康有以下5点意义： 健康是“石”健康是生命的基石。 健康是“金”健康是最大的财富，一个健康的身体抵得上万贯家产。 健康是“权” 健康是最基本的人权，任何人不得侵犯。 健康是“力” 健康对各行各业是生产力，对军队而言是战斗力。 健康是“1” 健康是1， 其他一切都是1后面的0，1没有了，后面0再多也是0。人们习惯称呼的“死亡四重奏”： 高血压是无声的杀手！ 高血脂是潜藏的杀手！ 。

19、2020/1/2,1,健康与生活方式,萧山区健康教育所孙国铭,2020/1/2,2,健康,健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是指身体、心理和社会的良好状态,2020/1/2,3,卫生宣教、健康教育、健康促进,单纯的卫生知识宣传,行为矫正有目。