食物属性一览表共9页

1、精选优质文档倾情为你奉上 常见的低嘌呤食物 每100克食物含嘌呤小于25毫克 1主食类：米麦面类制品淀粉高粱通心粉马铃薯甘薯山芋等。 2奶类：牛奶乳酪冰琪琳等。 3荤食：蛋类以及猪血鸡鸭血等。 4蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物:如芥菜花菜。

2、精选优质文档倾情为你奉上 含碘食物排行榜 每100克所含 专心专注专业 1.裙带菜干15878 微克 2.紫菜干4323 微克 3.海带鲜923 微克 4.鸡精766.5 微克 5.海虹346 微克 6.虾皮264.5 微克 7.虾酱166。

3、精选优质文档倾情为你奉上 酸碱性食物一览表 水果类： 碱 性： 葡萄葡萄干无花果 弱碱性：苹果梨香蕉菠萝樱桃桃杏柠檬芒果西瓜甜瓜枣 柿柑桔椰子甘蔗莲子 弱酸性： 草莓 酸 性： 李梅 蔬菜类： 碱 性：红萝卜，萝卜，蕃茄，菠菜，芹菜，芋，香。

4、常见食物热量一览表 一碗面条不含汤重量200g，所含热量为218kcal。 一个馒头130g，所含热量为287.3kcal。 一个花卷110g，热量为232kcal。 一个烧饼含糖重量100g，热量是193kcal。 一碗米饭重量是150g。

5、精选优质文档倾情为你奉上 食物酸碱性一览表 酸性食物 碱性食物 食品 酸度 食品 酸度 食品 碱度 食品 碱度 蔬菜类 1.7 嗜好品类 蔬菜类 柿 2.7 慈菇 0.1 酒糟 12.1 菠菜 15.6 梨 2.6 白芦笋 啤酒 1.1 莴。

6、精选优质文档倾情为你奉上 酸碱性食物 一览表 多版本合成 水果类： 碱性： 葡萄，葡萄干，无花果 弱碱性： 苹果，梨，香蕉，菠萝，樱桃，桃，牛蒡，杏，柠檬，橄榄，芒果，西瓜，甜瓜，枣， 柿，柑桔，蒟蒻，椰子，甘蔗，莲子 弱酸性： 草莓 酸性。

7、常见食物热量一览表 一碗面条不含汤重量200g，所含热量为218kcal。 一个馒头130g，所含热量为287.3kcal。 一个花卷110g，热量为232kcal。 一个烧饼含糖重量100g，热量是193kcal。 一碗米饭重量是150g。

8、精选优质文档倾情为你奉上 海带干：微克千克 紫菜干：18000微克千克 发菜干：11800微克千克 蓝圆鲹鲜：180微克千克 鲐鱼鲜：135微克千克 鱼肚干：480微克千克 蚶干：2400微克千克 蛤干：2400微克千克 蛏干：1900微克。

9、精选优质文档倾情为你奉上 食物酸碱一览表 碱性食品 酸性食品 碱性元素 钾钠钙镁等 酸性元素 氮碳硫等 强碱性食品 葡萄茶叶葡萄酒海带柑橘类柿子黄瓜胡萝卜 强酸性食品 蛋黄乳酪甜点白糖金枪鱼比目鱼乌鱼子柴鱼 中碱性食品 大豆蕃茄香蕉草莓蛋白。

10、精选优质文档倾情为你奉上 食物酸碱一览表 按强到弱的顺序： 蔬菜类为：海带红萝卜生菜芹菜青椒胡萝卜豆腐元葱等； 主食为：红小豆黄豆黑大豆绿豆各种饭豆芝麻黑香米等 黄豆及其制品：红豆大豆豆腐土豆绿豆豌豆蛋白 绿叶及有根茎之蔬菜：波菜生菜莴苣红。

11、精选优质文档倾情为你奉上 食物酸碱一览表 1. 蔬菜类 1属于寒性的碱性食物有：莼菜马齿菜蕺菜鱼腥草蕹菜番茄佛手瓜西葫芦葫芦瓜瓠瓜甜瓜香瓜哈密瓜西瓜菜瓜竹笋海带。 2属于凉性的碱性食物有：莲藕魔芋慈菇粉葛甜菜紫菜头萝卜苤蓝旱芹苋菜茄子莴苣莴。

12、精选优质文档倾情为你奉上 谷类 建议适量食用 米饭：108大卡每100克 玉米：106 大卡每100克 馒头 ：221 大卡每100克 小米粥 ：46 大卡每100克 面条：130 大卡每100克 烙饼：255大卡每100克 花卷：211 。

13、精选优质文档倾情为你奉上 低嘌呤食物 1主食类：面类制品淀粉马铃薯山芋等。 2奶类：牛奶冰淇淋等。 3荤食：蛋类以及猪血鸡鸭血等。 4蔬菜类：大部分蔬菜均属。 5水果类：水果基本上都属于，可放心食用。 6饮料：饮料：苏打水可乐汽水矿泉水茶果。

14、精选优质文档倾情为你奉上 食物酸碱性一览表健康百科 强酸性食品：蛋黄乳酪甜点白糖金枪鱼比目鱼。 中酸性食品：火腿培根鸡肉猪肉鳗鱼牛肉面包小麦。 弱酸性食品：白米花生啤酒海苔章鱼巧克力空心粉葱。 强碱性食品：葡萄茶叶葡萄酒海带柑橘类柿子黄瓜胡。

15、1 常见食物属性一览表 食物分类 热性食物 温性食物 平性食物 凉性食物 寒性食物 蔬菜类 辣椒、青椒（灯笼椒、 柿子椒） 油菜（小棠菜） 、小白 菜、韭菜、韭黄、茼蒿、 雪里蕻、熟藕（微温） 、 洋葱、魔芋、南瓜、萝 卜叶、慈姑（性微温） 、 薤白（酸荞头） 、白花 菜、香花菜、芫茜（香 菜） 、葱、姜（性微温） 、 蒜、花椒 菜心、白瓜、包菜（卷 心菜） 、芥蓝、蒜苗、 山药（淮山） 、土豆 （马铃薯） 、胡萝卜、 豌豆、大头菜、番薯 （甘薯） 、芋头、瓠瓜 （蒲瓜） 、节瓜（毛瓜） 、 京水菜（水晶菜） 、番 杏、番茜、豆角 菠菜。

16、精选优质文档倾情为你奉上 食物属性一览表 性热 菜类 辣椒 调料类 胡椒肉桂咖喱粉秦椒 水果类 樱桃榴莲 中药类 荜拨麻黄鹿茸乌贼骨沉香 性温 谷类 糯米黑米西谷米西米高粱紫米 肉类饮食 黄牛肉牛肚牛髓狗肉猫肉羊肉羊肚羊骨羊髓鸡肉微温乌骨鸡。

17、. 常见食物属性一览表 食物分类 热性食物 温性食物 平性食物 凉性食物 寒性食物 蔬菜类 辣椒、青椒（灯笼椒、柿子椒） 油菜（小棠菜）、小白菜、韭菜、韭黄、茼蒿、雪里蕻、熟藕（微温）、洋葱、魔芋、南瓜、萝卜叶、慈姑（性微温）、薤白（酸荞头）、白花菜、香花菜、芫茜（香菜）、葱、姜（性微温）、蒜、花椒 菜心、白瓜、包菜（卷心菜）、芥蓝、蒜苗、山药（淮山）、土豆（马铃薯）、胡萝卜、豌豆、大头菜、番薯（。

18、食物属性一览表 马悦凌谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠） 、番薯（山芋、红薯） 、芝麻、黄豆、饭豇豆（白豆） 、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆。性温：糯米、黑米、西谷米（西米） 、高粱、燕麦、谷芽（稻芽） 、刀豆。性凉：粟米（小米） 、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。肉类饮食性平： 猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、鹌鹑、乌鸦肉、蛇肉、蝗虫（蚂蚱） 、阿胶（驴皮胶） 、牛奶（微凉） 、酸牛奶、人奶、甲鱼（微凉） 、龟肉（微温） 、干贝、泥鳅、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼。

19、精选优质文档倾情为你奉上 食物属性一览表 马悦凌 谷类饮食 性平：大米玉米青稞米皮糠米糠番薯山芋红薯芝麻黄豆饭豇豆白豆豌豆扁豆蚕豆赤小豆黑大豆。 性温：糯米黑米西谷米西米高粱燕麦谷芽稻芽刀豆。 性凉：粟米小米小麦大麦荞麦薏苡仁绿豆。 肉类饮。