英雄少年武术健身操分解动作

1、. 旭日东升武术操分解动作 抱拳礼 第一节 起势 双腿并拢立正，左掌右拳后呈立正姿势 抱拳左顾14拍 并步，双手握拳端于两腰，拳心向上，眼向左看。 并步按掌58拍 并步，双手暗掌于身体两侧，目视前方。 抱拳右盼24拍 并步，双手握拳端于两腰，拳心向上，眼向左看。 并步按掌58拍 并步，双手暗掌于身体两侧，目视前方。 抱拳左顾 32拍 并步按掌34拍 抱拳右盼56拍 并步按掌78拍 托。

2、精选优质文档倾情为你奉上 在武抱拳礼： 1 并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。 2 两笔斜前45度上举，左掌掌心贴右拳全面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下， 目视前方。 3 两臂回落于体侧，目视前方。 第一节起势 12拍：双掌上托。

3、武术健身操英雄少年教学设计 班级：六年级二班 教师： 学生人数：45 教 学 内 容 学习抱拳礼，教授少年英雄武术操的前两节：第一节起势 第二节抻拉运动 教 学 目 标 1运动参与目标：通过启发引导激发学生参与热情，调动学生积极性 2运动技。

4、在武抱拳礼： 1 并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。 2 两笔斜前45度上举，左掌掌心贴右拳全面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下， 目视前方。 3 两臂回落于体侧，目视前方。 第一节起势 12拍：双掌上托：左脚向左开步，两手掌由两。

5、精选优质文档倾情为你奉上 武术健身操英雄少年教案一 第五周第1次课 执教教师： 王峰 教学内容 学习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动 教学目标 1了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身。

6、全国中小学生系列武术健身操英雄少年分解动作英雄少年共分 9 节，36 个 8 拍。抱拳礼1、并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。2、两臂斜前 45上举，左掌掌心贴于右拳拳面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心朝下，目视前方。3、两臂回落于体侧，目视前方。第一节：起势（48 拍）1-2 拍1-2 拍 双掌上托：左脚向左开步 i，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心朝上，目视双掌。3-4 拍3-4 拍 胸前叉掌：两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前（左掌在前） ，目视前方。5-6 拍5-6 拍 双掌上举：两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视。

7、精选优质文档倾情为你奉上全国中小学生系列武术健身操英雄少年分解动作英雄少年共分9节，36个8拍。抱拳礼1并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。2两臂斜前45上举，左掌掌心贴于右拳拳面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心朝下，目视前方。3两臂回。

8、全国中小学生武术健身操英雄少年分解动作抱拳礼第一节：起势（48 拍）第一个八拍双掌上托，胸前叉掌，双掌上举，并步按掌。第二个八拍动作同第一个八拍，方向相反，第三四个八拍同第一二个八拍。最后一拍，并步直立。第二节：抻拉运动（48 拍）第一个八拍1 至 4 拍，丁步抱掌，弓步分掌，弓步驾按，并步抱拳。5 至 8 拍动作同 1至 4 拍，方向相反。第二三四个八拍同第一个八拍第三节：开合运动（48 拍）第一个八拍1 至 4 拍，开步劈掌，震脚抄拳，弓步驾推，并步抱拳。5 至 8 拍动作同 1至 4 拍，方向相反。第二三四个八拍同第一个八拍第。