1、1高校大学生心理健康的影响因素及对策研究【摘 要】当今社会飞速发展、生活方式急剧变化、人才多样化加剧了竞争，人与人之间关系也变得错综复杂，诸如这些原因都造成了对高校学生心理前所未有的压力，其抗压能力却未能随之提升亦未得到更好的心理辅导，心理健康问题日趋多发，从而引起广泛的社会关注。针对这一现象，深入分析高校大学生心理健康的影响因素，并从自身、家庭、学校、社会四个角度探讨增进高校大学生心理健康的可行性对策，以促进高校大学生的健康成长。 【关键词】高校大学生；心理健康；影响因素对策 当代高校大学生在竞争日益加剧、压力与日俱增的现实社会生活中，担负着全面建设小康社会、实现中华民族伟大复兴的重任。可见
2、，高校大学生是社会发展的主力军，其心理素质如何，直接关系到我国国民综合素质以及国际综合竞争力的整体上升，乃至社会环境的稳步提高。但是，现实中高校大学生由于各种压力引起的心理健康问题却越来越突出，并成为国内关注的焦点，且日益引起理论界和教育工作者的关注。 一、高校大学生心理健康现状分析 当前随着社会发展和生活节奏的不断加快，高校大学生的心理健康出现了前所未有的危机。高校大学生一向被认为是最健康的人群，但从心理健康角度来看大学生这个群体，虽然他们有着敏感的时代触觉，在其特殊的成长时期，他们的心理健康让人担忧，基本涞水，其心理健康2总体出于较低水平。据相关统计，在校大学生中有约 29.6%的学生出于
3、心理不健康或亚健康状态，18.9%-28.4%有出现心理障碍倾向的，还有 7%有较严重的心理障碍，还有 1.2%严重心理异常，且不健康比例有上升势头。另外，据统计目前大学生退学的人数中，约 49.2%是因心理问题而退学的。可见，我国高校大学生的心理健康问题不容忽视。 二、影响高校大学生心理健康的因素 （一）大学生自身因素 青年中期是人身心发生变化最明显和强烈的时候，大学生处于生长期由不成熟向成熟状态转变的特殊成长期，心理状态迅速走向成熟而又未完全成熟的阶段。 首先是生理因素。大学生的生理的发育还在进行，面对社会道德习俗、法律和纪律，未能正确客观的理解，心理和思想上的不成熟让他们感觉羞涩、紧张、
4、压抑、亦或是恐惧，时间久未能得到良好的释放很容易造成心理的不健康。 其次是情绪方面。大学生的情绪是最易动荡又非常复杂，而调节情绪的能力又比较差，受环境变化的影响大，情绪激动时经常缺乏冷静的思考做出不正确决定，甚至走向极端。 再者，个人性格原因。从出生时基因遗传的不同，再后来父母教育方式千差万别，成长环境也不同，大学社会化的特殊场所，高校大学生的性格如果有所缺陷，如个性骄横，个性多疑固执，个人中心主义，自卑等，这些问题更是容易导致心理疾病。 （二）客观环境的影响 3高校大学生产生心理疾病，引发心理健康的原因有很多，客观上影响力最大的主要是家庭，学校和社会。 在家庭教育方面，家庭就是孩子第一社会化
5、场所，家长就是他们的启蒙老师，因此，家庭教育是每个孩子成长不可忽视的条件。父母的对孩子的管教过严、过宽都会对孩子的成长造成不健康的影响，不利于健全人格的培养。例如，家庭的不完整往往使其产生孤僻、冷漠、粗暴的人格特点；父母关系不良，孩子在人际交往中往往表现出自私、敌视等心理和道德方面的缺欠等等。 学校教育对学生心理发展影响也非常大，校园作为大学生生活的主要场所，在这环境中有来自各地性格情况各异的人。他们各自的生活习惯、性格、兴趣有所不同，如不能很好地适应和融入，其身心健康必然受到影响。最常见的大学生异性交往恐惧或是感情挫折，最容易导致学生心理压抑。再如有很多学生有良好的表达和交往愿望，但是因为没
6、有得到很好的实现，造成心情不愉快，久而久之也对心理健康发展不利。 步入大学校园，生活的环境虽然比较单纯，但是比起大学之前的生活还是比较复杂，对于社会难点，热点问题，大学生多少都会关注，并引发其思考。大学生的思想观念和价值目标也常常被社会事件和网络新兴文化的影响，尤其是一些负面影响，拜金主义，享乐主义和个人主义的思想在大学生中开始出现。 三、提升高校大学生心理健康的对策 心理健康问题是影响大学生学习和生活的主要问题，因此，高校大学生的心理良性的发展需要学生自己，家庭，学校和社会的一起努力。 4（一）加强大学生自身修养，提高个体心理调适能力 第一，了解自我，悦纳自我。 （1）学会从多方面、多途径了
7、解自我，既要了解别人对自己的评价、自己与别人的差别，又要了解自己的气质、性格、情感特征以及适应周围环境的能力；学会从周围获悉自我的真实反馈；学会从社会生活经验中去了解自我。 （2）要学会热爱生活，用合理的标准来对待生活，做到“知足常乐” ；要避免用唯一的标准来衡量自己， “人无完人，金无足赤” ，正确对待得失，以免引起不必要的自卑和自我拒绝情绪。 第二，控制情绪，保持愉快心境。情绪是人的心理状态和心理活动背景，也是心理因素中对健康影响最大、作用最强的因素。因此，要学会控制情绪，以更好地发挥潜能，提高学习效率；要学会保持良好的心境，树立正确的人生观和世界观，对前途充满信心，马克思曾说过，一种美好
8、的心境，比十服良药更能解除生理上的疲劳和痛苦。 第三，乐于交往，协调关系。大学生交友，贵在主动，且要学会谅解人，尊重人，严于律己，宽以待人，与人为善，以诚待人。古人说的“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之” ，其实就是这个道理。 （二）构建支持性的家庭、学校和社会环境 第一，重视和推动家庭教育。家庭教育以品德教育为主，要注重培养孩子的道德品质，教会孩子如何“做人” ，帮助孩子养成良好的行为习惯。同时，要加强家庭与高校大学生的联系，建立良好的平台，构建家长与高校大学生沟通的桥梁，引导大学生适应大学生活，以避免影响心理健康消极因素的产生。 5第二，加强校园文化环境建设。良好的校园文化环境，能使高校
9、大学生缓解因学习、生活而带来的心理压力，有效地调整心理状态，使大学生受到“随风潜入夜，润物细无声”的熏陶和影响，形成心灵的感应和精神的升华，有意无意地大学生心理健康教育应结合大学校园文化建设进行。如开设大学生心理健康教育课程和专题讲座；开展丰富多彩的文体活动等等。通过开展一系列丰富多彩的校园文化活动，把正确的道德观、价值观、人生观和爱国主义精神教育渗透到活动中去，使大学生有机会学以致用，有机会自知、自省、自育和互助，从而对大学生的心理素质产生积极的影响。 第三，健全高校大学生心理健康服务体系。首先，要加大心理健康工作的投入，合理配置医疗资源；其次，尽快制定相关的心理卫生法律法规；同时，要营造重
10、视心理健康问题的社会心理气氛，使广大民众认识到，高校大学生的心理健康问题已经日趋严重且亟待解决，政府决策者必须了解高校大学生心理健康对整个社会的影响，以便做好媒体宣传，不断健全高校大学生的心理健康服务体系。 四、结语 高校大学生的心理健康问题己引起社会各界有识之士的广泛重视，为了青年栋梁之才的健康发展，作为教育工作者，应该共同努力，打造和谐校园，在心理成长方面给予更多的关怀，提高他们抵抗逆境和调节心理的水平，全面关照他们的生活，根据其身心特点，深入研究大学生心理健康的影响因素，以促进高校大学生健康成长。 参考文献 61 李文玉.新时期我国大学生心理健康教育探析J.中国青年研究，2007，2（70）. 2 刘中立.影响大学生心理健康的因素J.长春大学学报， 2009，8（4）. 3 白光斌.浅析大学生心理健康的影响因素及调试措施J.教育与职业，2010（1） ，3. 4 欧晓霞.大学生心理健康M.清华大学出版社，2006 年 8 月版. 作者简介：朱雷（1983.03- ） ，男，内蒙古赤峰人，助教，研究方向：思想政治教育。
