1、1大学生常见的择业心理障碍与调适摘要：随着就业压力的增加，高校毕业生在面对就业时往往出现各种心理障碍问题。要引导大学生主动审视自我心理状况，掌握一定的心理调适技巧，缓解自身心理压力，保持心理平衡，以客观健康的心理状态面对就业问题。 关键词：大学生择业心理障碍心理调适 当代经济社会发展形势下，高校毕业生就业压力日趋加剧。如何在国家政策引导下，进一步加强对大学生职业生涯规划的培养教育将是高校辅导员在就业工作中所要思考的现实课题。对毕业生而言，在校期间的知识储备和就业教育是顺利实现就业的基础，而心理素质的调适更是择业前的必要准备。求职过程比较的不仅仅是能力，还是对心理素质的考验。很多学生经验欠缺、初
2、涉职场，精心准备了求职材料，也反复研习了求职技巧，却因为心理素质过差，缺乏对求职结果的估量，对求职失败的事实承受能力较弱，容易在挫折中悲观失望，陷入自卑心理，一蹶不振。因此辅导员在教育中要多提醒学生分析自我心理状况，及时发现心理障碍，掌握一定的心理调适技巧，学会缓解自身心理压力，保持心理平衡，提升个人心理素质。 1.就业恐慌和自卑心理 2就业恐惧是大学生意识到就业形势与自我条件之间的矛盾而产生的主动性体验。当今经济社会发展对人才的要求越来越高，人才市场竞争激烈，刚刚走出校门的大学生涉世未深就面临选择职业。他们往往一方面渴望就业，实现职业理想，一方面又对自我能力缺乏信心，患得患失，压力面前心理失
3、衡，在调适未果的情况下，表现出害怕就业，对就业择业产生恐慌。 择业恐慌也会伴之自卑心理。自卑感的直接来源有社会、家庭、环境和生理等方面，但最主要还是心理因素。择业自卑是对自我能力的认识不足，缺乏信心。求职过程需要保持乐观开拓的精神和自信心，这恰好是自卑心理者所缺失的。畏首畏尾、犹豫退缩的表现是无法赢得任何一个面试机会的。 对就业恐慌和自卑心理，需要毕业生调适心态，正确评价自己，发现自我的长处和缺点及时补缺，以成功案例鼓舞自己，关键时候主动心理暗示，为自己加油鼓劲，增强自信，有效克服自卑感。 2.盲目攀高和嫉妒心理 盲目攀高心理是对主客观条件评估失当，没有正确评价自我能力和条件。有些学生因为在校
4、期间成绩好或者在参加的活动中获得的荣誉多而在求职中出现自负和挑剔心理。很多学生将经济收入、福利待遇放在求职首位，过分关注这些经济条件，只盯着规模大的公司或者外企，对起点较低的工作岗位不屑一顾，不对胃口的单位则直接拒绝，认定最热3门的单位和专业而忽视自我专业的限制等。 同时过度关注其他同学，羡慕嫉妒他人的机遇。对找到比较理想工作的同学羡慕嫉妒，导致引起自我痛苦却不甘心，在平时相处时讽刺挖苦、造谣中伤，使同学朋友关系恶化，人际关系紧张，嫉妒者本人也是徒增内心烦恼。 克服盲目攀高和嫉妒心理，需要正确客观的评价自己，根据自身现实条件选择合适的工作行业和岗位，发挥自己的优势更多关注职业发展。提高个人修养
5、，与人真诚相处，相互关爱，用良好的个人素质助力求职过程。 3.消极依赖和盲从心理 消极依赖和盲从心理在一部分毕业学生中存在。他们对社会缺乏认识，对自我竞争力缺少信心，对他人就业结果过分关注，在就业时候产生盲从心态。这些学生不是积极主动的需找就业信息，参加招聘机会，而是一味的等待，需求依靠，在身边同学陆续签约的情况下又开始急躁，没有审慎分析就盲目出击，盲从就业。部分学生凭借条件优越，坐等家庭或学校帮忙落实就业，以为“拉关系，走后门”就能找到好职业。 克服消极依赖和盲从心理，需要清晰认识到社会的激烈竞争性。要树立强烈的主体意识，充分认识自己是求职的主体，需要通过自身的努力实现职业理想。 44.应聘
6、焦虑和懈怠心理 应聘某单位往往要面临一些竞争，如应聘者众多、录用条件苛刻等，录用程序也一般有笔试、面试或口试、心理等其他测试环节，应聘时间战线比较长，有些学生还未进入最后环节已经出现心理焦虑和懈怠。 应聘者保持适度的焦虑和压力是有益的。在一定程度下可以刺激自己战胜惰性，增强进取心。要克服应聘焦虑和懈怠心理，就要认清竞争形势，认识到竞争必然伴随着成功和失败，应聘前需要做到的是不怕竞争、不怕风险，增强进取心和抗压能力，避免求职心切、急于求成的心理。 总之，面对当前严峻的就业形势，大学生要在审慎分析自我能力与社会匹配的同时，还需要关注容易形成的择业就业心理障碍，正视现实，主动调整心态，培养坚强的意志，争取在短期内消化消除不良心理影响，以客观健康的心理状态从容面对就业。 参考文献： 1李书友.职业规划与就业指导M.首都师范大学出版社,2007(07). 2张振笋.职业心理健康M.中国广播电视出版社,2010(09). 3陈立民.高校辅导员理论与实务M.北京:中国言实出版社,2009(08). 4王波,姜东洋.大学毕业生就业前心理状态探析及自我调整J.世5纪桥,2010(12). 5黄文德.大学生就业现状及对策J.学理论.2010(15)
