有用学问.doc

上传人:sk****8 文档编号:3102722 上传时间:2019-05-21 格式:DOC 页数:13 大小:42.50KB
下载 相关 举报
有用学问.doc_第1页
第1页 / 共13页
有用学问.doc_第2页
第2页 / 共13页
有用学问.doc_第3页
第3页 / 共13页
有用学问.doc_第4页
第4页 / 共13页
有用学问.doc_第5页
第5页 / 共13页
点击查看更多>>
资源描述

1、1、你永远要感谢给你逆境的众生。2、你永远要宽恕众生,不论他有多坏,甚至他伤害过你,你一定要放下,才能得到真正的快乐。3、当你快乐时,你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时,你要想这痛苦也不是永恒的。4、每一种创伤,都是一种成熟。5、你不要一直不满人家,你应该一直检讨自己才对。不满人家,是苦了你自己。6、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口,难道你也要趴下去反咬他一口吗?7、永远不要浪费你的一分一秒,去想任何你不喜欢的人。8、同样的瓶子,你为什么要装毒药呢?同样的心里,你为什么要充满着烦恼呢?9、活着一天,就是有福气,就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候,我发现有人却没有脚。10

2、、憎恨别人对自己是一种很大的损失。11、默默的关怀与祝福别人,那是一种无形的布施。12、要了解一个人,只需要看他的出发点与目的地是否相同,就可以知道他是否真心的。13、不洗澡的人,硬擦香水是不会香的。名声与尊贵,是来自于真才实学的。有德自然香。14、说一句谎话,要编造十句谎话来弥补,何苦呢?15、对人恭敬,就是在庄严你自己。16、拥有一颗无私的爱心,便拥有了一切。17、来是偶然的,走是必然的。所以你必须,随缘不变,不变随缘。18、只要面对现实,你才能超越现实。19、说话不要有攻击性,不要有杀伤力,不夸已能,不扬人恶,自然能化敌为友。20、当你手中抓住一件东西不放时,你只能拥有这件东西,如果你肯

3、放手,你就有机会选择别的。21、虽然我们不能改变周遭的世界,我们就只好改变自己,用慈悲心和智慧心来面对这一切。没有改变不了的习惯,只有你不怎么想改变的习惯。 没有改变不了的性格,只有你不怎么想改变的性格。没有改变不了的命运,只有你不怎么想改变的命运。 没有不可能的事情,只有你不怎么想要做好的事情。改变习惯是简单的,成功也是简单的。成功,就是简单的事情重复着做;之所以有人不成功,不是他做不到,而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。成功是因为习惯。一旦你养成了成功者身上所有的好习惯,你会发现,不成功都很难。影响一生成就的 21 个“信念”,成功十大“积极心态”,以及诸如:守时,守信,自律,计划性,

4、不说消极的 话,开会坐到最前排,走路比别人快 30%,每天工作时间 比普通人长 2 个小时等等,都是我们要系统塑造的成功者的好 习惯。第一,一连十天不可有消极的念头、情 绪、自我问话和使用如不可能、失败,挫折、遗憾、难过、可怜、太 难了、不行、做不到、完蛋这类的消极字眼。第二,一有出现(我敢肯定一定会有的) 请你立即意识到,而且要转移意焦,即把注意的焦点转为向自己提 积极的问题。第三,每天清晨起床之前和晚上入睡之前,各向自己问六个积极的问题,并明确作回答。第四,一连十天把意焦调到寻求解决问题的方法上,而非在问提的本身上兜圈子。第五,若你真的一不小心掉进了消极的念头、情绪、问话、字眼里的话,千万

5、别着急,立即改变它。但如果你在这种状态中呆了五分钟以上,那我就不幸地告诉你,你以前的努力暂且一笔勾销。第二天早上将重新开始,即从第一天开始继续再连做十天早上你要自问的问题清晨六问1我今天的目标是什么?2我的核心大目标是什么?3我今天最重要的三件事是什么?4我今天准备学到哪些新东西?5我今天准备哪些方面进步一点点?6我今天如何更快乐些?晚上你要自问的问题静夜六思1我今天是否完成了小目标?2我今天是否更接近了大目标?3我今天又学到了些什么?4我今天在哪些方面还做得不够好?5我如何才能做得更好?6我明天的目标是什么?行为心理学研究的结论:21 天以上的重复会形成习惯;90 天的重复,会形成稳定的习惯

6、。即同一个动作,重复 21 天就会变成习惯性动作。同理,同一个想法,重复 21 天,或重复验证 21 次,就会变成习惯性想法。所以,一个观念如果被别人或者自己验证了 21 次以上,它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段:第一阶段,1-7 天左右。此阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。第二阶段:7-21 天左右。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段,此阶段的特征是:“刻意,自然”。你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前。因此,你还需要刻意地提醒自己改变。第三阶段:21-90 天左右。此阶段的特征是

7、“不经意,自然”,其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造,这项习惯就已成为你生命中的一个有机部分,它会自然地不停为你“效劳”。做一个计划成功者,去有计划地为自己塑造好习惯。当然,因为与之相对应的坏习惯已十分顽固,因此要形成某些好习惯时,你可能需要花更大一点的力气同时克服坏习惯,然而不用担心,方法还是一样的,大不了再来一遍。1、 心理规律一:罗森塔尔效应美国着名的心理学家罗森塔尔曾做过这样一个试验:他把一群小白鼠随机地分成两组:A 组和 B 组,并且告诉 A组的饲养员说,这一组的老鼠非常聪明;同时又告诉 B 组的饲养员说他这一组的老鼠智力一般。几个

8、月 后,教授对这两组的老鼠进行穿越迷宫的测试,发现 A 组的老鼠竟然真的比 B 组的老鼠聪明,它们能够先走出迷宫并找到食物。每个人在生活中都会接受这样或那样的心理暗示,这些暗示有的是积极的,有的是消极的。妈妈是孩子最 爱、最信任和最依赖的人,同时也是施加心理暗示的人。如 果是长期的消极和不良的心理暗示,就会使孩子的情绪受到影响,严重的甚至会影响其心理健康。相反,如果妈妈对 孩子寄予厚望、积极肯定,通过期待的眼神、赞 许的笑容、激励的 语言来滋润孩子的心田,使孩子更加自尊、自爱 、自信、自强,那么,你的期望有多高,孩子未来的成果就会有多大2、心理规律二:超限效应美国着名作家马克吐温有一次在教堂听

9、牧师演讲。最初,他觉得牧师讲得很好,使人感动,准备捐款。过了 10 分钟,牧师还没有讲完,他有些不耐烦了,决定只 捐一些零钱。又过了 10 分钟,牧师还没有讲完,于是他决定 1 分钱也不捐。等到牧师终于结束了冗长的演讲开始募捐时,马克吐温由于气愤,不仅未捐钱,还从盘子里偷了 2 元钱。这种刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象,被称之为“超限效应 ”。超限效应在家庭教育中时常发生。如,当孩子犯错时,父母会一次、两次、三次,甚至四次、五次重复对一件事作同样的批评,使孩子从内疚不安到不耐烦乃至反感讨厌。被“逼急”了,就会出现“我偏要这样”的反抗心理和行为。可见,妈妈对孩子的

10、批评不能超过限度,应对孩子“犯一次错,只批评一次” 。如果非要再次批评,那也不应简单地重复,要换个角度、换种说法。这样,孩子才不会觉得同样的错误被“揪住不放” ,厌烦心理、逆反心理也会随之减低。3、心理规律三:德西效应心理学家德西曾讲述了这样一个寓言:有一群孩子在一位老人家门前嬉闹,叫声连天。几天过去,老人难以忍受。于是,他出来给了每个孩子 10 美分,对他们说:“你们让这儿变得很热闹,我觉得自己 年轻了不少,这点钱表示谢意。 ”孩子们很高兴,第二天仍然来了,一如既往地嬉闹。老人再出来,给了每个孩子 5 美分。5 美分也还可以吧,孩子仍然兴高采烈地 走了。第三天,老人只给了每个孩子 2 美分,

11、孩子们勃然大怒, “一天才 2 美分,知不知道我们多辛苦!”他们向老人发誓,他们再也不会为他玩了在这个寓言中,老人的方法很简单,他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩” ,而他操纵着美分这个外部因素,所以也操纵了孩子们的行为。德西效应在生活中时有显现。比如,父母经常会对孩子说:“如果你这次考得 100 分,就奖励你 100 块钱” 、 “要是你能考进前 5 名,就奖励你一个新玩具”等等。家长们也许没有想到,正是这种不当的奖励机制,将孩子的学习兴趣一点点地消减了。在学习方面,家长应引导孩子树立远大的理想,增进孩子对学习的情感和兴趣,增加孩子对学习本身的动机,帮助孩子

12、收获学习的乐趣。家长的奖励可以是对学习有帮助的一些东西,如书本、学习器具,而一些与学习无关的奖励,则最好不要4、心理规律四:南风效应“南风”效应也称“温暖”效应,源于法国作家拉封丹写过的一则寓言:北风和南风比威力,看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛凛、寒冷刺骨,结果行人为了抵御北风的侵袭,便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动,顿时风和日丽,行人觉得春暖上身,始而解开纽扣,继而脱掉大衣,南风获得了胜利。故事中南风之所以能达到目的,就是因为它顺应了人的内在需要。这种因启发自我反省、满足自我需要而产生的心理反应,就是“南风效应” 。由此我们可以知道,家庭教育中采用“棍棒” 、 “恐吓”之

13、类“北风”式教育方法是不可取的。实行温情教育,多点“人情味”式的表扬,培养孩子自觉向上,才能达到事半功倍的效果。5、心理规律五:木桶效应“木桶”效应的意思是:一只沿口不齐的木桶,它盛水的多少,不在于木桶上那块最长的木板,而在于木桶上最短的那块木板。一个孩子学习的学科综合成绩好比一个大木桶,每一门学科成绩都是组成这个大木桶的不可缺少的一块木板。孩子良好学习成绩的稳定形成不能靠某几门学科成绩的 突出,而是应该取决于它的整体状况,特别取决于它的某些薄弱环节。因此当发现孩子的某些科目存在不足时,就应及时提醒孩子,让其在这门学科上多花费一些时间,做到“取长补短” 。6、心理规律六:霍桑效应美国芝加哥郊外

14、的霍桑工厂是一个制造电话交换机的工厂,有较完善的娱乐设施、医疗制度和养老金制度等,但工人们仍然愤愤不平,生产状况很不理想。后来,心 理学专家专门对其进行了一项试验,即用两年时间,专家找工人个别谈话两万余人次,规定在谈话过程中,要耐心倾听工人对厂方的各种意见和不满。这一谈话试验收到了意想不到的结果:霍桑工厂的产值大幅度提高。孩子在学习、成长的过程中难免有困惑或者不满,但又不能充分地表达出来。作为母亲,要尽量挤出时间与孩子谈心,并且在谈的过程中,要耐心地引导孩子尽情地说,说出自己生活、学习中的困惑,说出自己对家长、学校、老师、同学等的不满。孩子在“说”过之后,会有一种发泄式的满足,他们会感到轻松、舒畅。如此,他们在学习中就会更加努力,生活中就会更加自信7、心理规律七:增减效应人际交往中的“增减效应”是指:任何人都希望对方对自己的喜欢能“不断增加”而不是“不断减少 ”。比如,许多销售员就是抓住了人们的这种心理,在称货给顾客时总是先抓一小堆放在称盘里再一点点地添入,而不是先抓一大堆放在称盘里再一点点地拿出。

展开阅读全文
相关资源
相关搜索

当前位置:首页 > 教育教学资料库 > 精品笔记

Copyright © 2018-2021 Wenke99.com All rights reserved

工信部备案号浙ICP备20026746号-2  

公安局备案号:浙公网安备33038302330469号

本站为C2C交文档易平台,即用户上传的文档直接卖给下载用户,本站只是网络服务中间平台,所有原创文档下载所得归上传人所有,若您发现上传作品侵犯了您的权利,请立刻联系网站客服并提供证据,平台将在3个工作日内予以改正。