1、健美操课程整体设计课程负责人：肖婷婷平职学院文化教育部目 录第一部分 课程设计一、课程定位二、课程目标设计三、课程内容设计四、课程教学设计五、考核方案设计六、教材及相关资料七、单元教学设计第二部分 教学条件第三部分 教学环境健美操课程整体设计健美操课程的改革和建设均是在领导的指导与参与下共同进行的。包括课程目标的确定、内容的选取、教学设计、课程考核等都是经过多次论证后确定。因此，课程充分体现了实践性和开放性。课程具有以下 6 个方面的特色：1、突破了传统高校体育教学项目分类模式，构建有氧健身课程体系。有氧健身课程体系注重理论研究和教学实践相结合，把高校中的有氧健身课程整合归类，对有氧运动项目进
2、行全面和系统的开发，对这一系列课程内容的意义和价值、教学目标、教学内容、教学设计和教学评价等进行了深入的探索，构建了有氧健身课程体系，通过实践充分满足了学生对体育课程改革和体育文化的需求。 2、以“一体化”教学实践为平台，为提升大学生身心素质开拓了一条有效的新途径。在“一体化”教学实践中通过对“合作平台”和“展示平台”的建设，超越了体育课程本身的内涵和意义，对转变高校人才培养观念和模式具有重要的启发作用。因为它在适应学生个性发展的同时，对培养学生科学思维能力和创新思维能力；对培养学生坚强的意志品质，陶冶情感情操，增强审美情趣和创造能力；对形成合作意识和团队精神，增进身心健康等方面具有不可替代的
3、作用。3、注重学生创编能力的培养，使学生掌握了健美操知识后，每年通过运动会表演、健美操比赛以及各种文艺表演，及时的检验了学生对健美操知识的掌握程度以及实际应用能力。4、改变以往“教师教，学生被动学”的传统体育教学方式，注重与学生的交流和沟通，建立“互动教” 、 “主动学”的教学新模式。根据健美操具有现代气息的特点，不断更新教学内容，把基础性与先进性，经典的与现代的有机结合。5、除了遵循传统的体育教学方式之外，摸索出了一系列生动、有效的教学方法“问题式教学法” 、 “情感激励式教学法” 、 “串连式教学法” 。6、本教学研究与探索创建了开放的网络教学系统，为高校体育教学适应新时期发展，实现网络互
4、通、资源共享提供参考。健美操课程整体设计包括三部分：课程设计、教学条件、教学环境第一部分 课程设计一、课程定位健美操是以人体自身为对象，以健美为目标，通过徒手，手持轻器械和专门器械的操化练习，达到健身、健美、健心的目的，配以流行的节奏音乐，达到有氧训练的体育运动项目。通过教学与训练，对身体的各器官，系统会产生良好的影响，长期从事健美操的锻炼，可使心肌增厚，心腔容量增加，血管弹性增强，全面提高心肺的功能。同时对呼吸系统的技能也有良好的影响，并可以明显的提高人体各关节的灵活性，增强肌肉和结缔组织的弹性。从事该项目的锻炼可以对身体比例、身体均衡发育等产生积极的作用，并能很好的调节心理活动，陶冶美好情
5、操。因此根据健美操课程的培养目标，将健美操课程定位于大学体育的核心课程之一。通过课程的学习，学生毕业后具有利用健美操运动锻炼身体等所必需的技能。二、课程目标设计（一）整体目标（1）培养学生学习健美操的兴趣和独立锻炼健美操的能力，养成锻炼的习惯，从而不断提高健康水平。（2）学习掌握健美操的基本步伐、基本技术、组合动作和成套动作以及专项理论知识，促进身体全面发展。（3）指导学生了解健美操的创编原则，学会健美操的创编的方法与步骤，丰富课余生活。（4）提倡刻苦锻炼的意志品质和蓬勃向上的进取精神，加强美学教育，树立正确的审美观。（二）具体目标（1）基本目标基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为
6、五个领域目标。运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动场创伤的处置方法。身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情
7、绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。（2）发展目标发展目标是针对部分学生学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，分为五个领域目标。运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯，能独立制定是用于自身需要的健康运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。心理健康目标：在具有挑战性的运动
8、环境中表现出勇敢顽强的意志品质。社会适应目标：形成良好的行为习惯，主动关心、积极参加社区体育事务。三、教学内容设计1、设计依据由于健身俱乐部和健身中心在全国如火如荼的开展，对健美操及健身教练的需求日益提高，而传统的高校健美操教学仍是以传授基本技术动作和成套动作的方法为主，缺少对学生创新能力的培养，缺乏主动性锻炼。其次，由于受到国外先进健身课程的影响，健美操也朝向休闲、时尚、健康等多元化方面发展，内容形式多种多样，这更加突显了其国际化的流行特色。因此，在本课的设计上，考虑到了以上多方面的因素，有针对性的全面发展学生的专业技能，以适宜飞速发展的社会需要；在教学过程中，在强调掌握专业技术的基础上，更
9、应该注重对教学能力的培养以及对最新资讯的了解；在教学方式上，注意寓团队精神及合作意识于模拟比赛教学之中。2、课程内容体系框架学期分布分类 内 容二 三 四 学时 教与学的方法建议课堂常规、健美操运动概述 1健美操运动竞赛规则与裁判法1健美操基本简介 1健美操创编 1理论部分形体练习 1418语言显示为主，结合多媒体教学和实践教学基本动作 8成套动作 60身体素质练习 16技术部分 技术考试 690讲解示范，动作指导，练习与运用四、课程教学设计教学模式的设计是在理论课学习的指导下，通过实践课及自学等形式，使学生掌握健美操运动的基本理论、基本技术技能及锻炼方法，为终身从事健美锻炼奠定基础，同时通过
10、课内外的健美操训练改善学生身体姿态和素质，增强协调性、韵律感，培养审美与表现美的能力，促进身心健康发展。也可以通过创编健美操的学习实践和比赛考试，培养学生创造美的意识和编排健美操的能力。当然在教学模式中要不断地创新，创造性地将学生自主带操和教学比赛作为教学环节，有效地激发了学生的自主学习氛围的形成，使学生学会自我锻炼的方法，培养学生团结协作精神。1、教学方案设计（1）通过介绍和教授社会最流行的健美操的动作课程及教学技巧，使学生对本专业最新发展动态有一定的了解和深入，引导其自主性学习新知识，发现新问题，提高学习积极性，拓展视野，一专多能。（2）新学动作的分组练习，让学生转变角色，从被动变为主动，
11、从被学者转变为教学者，增加实践锻炼的机会。使学生能够更快的掌握新动作，提高学习效率。（3）尝试改变现有的练习环境，模拟比赛的现场气氛进行表演，提高学生适应各种环境的能力，增强其自信心，培养创新意识，锻炼临场发挥的能力。（4）通过对不同音乐类型的理解，创造不同风格的特色动作，改变音乐在教学过程中的辅助作用，培养学生对音乐的领悟能力，提高艺术修养。2、教学方法设计（采用种 4 教学方法）健美操技术教学中，在传统方法选择运用中，随着健美操的发展和现代教育理论的发展。在提高学生学习的主动性过程中使学生主动地去学习，已初步形成了教与学统一的独特教学方法：（1）诱导模仿法：遵循认知规律和健美操动作技能形成
12、规律，循序渐进，解决体操动作复杂多变的学习难关。具体采用诱导性动作。诱导过程的发展。导信心、诱导成功的满足感等。诱学生以模仿起步在模仿过程获得实质性掌握的成功。（2）助力完整体验法：针对体操教学训练特点，采用：助力诱导，助力完整，组合的环节助力，以“助力”动作技术的掌握促进身体机能的发展，学生在良性外力作用下，以完整的体验，逐步提高身体的机能与技能。（3）结构拓展技能迁移法：根据健美操动作内部结构的改变，也必然是动作性质的改变的特点，以及动作技术标准的规定和动作组合层级、难度的差异。采用：形成不同结构动作环节，促进不同结构的动力定型。同一结构的迁移获得“触类旁通”的教学效果。以不同结构的拓展学
13、习，获得“举一反三”的教学。（4）组合成套自我展示法：健美操动作的组合可以形成多种结构的成套，学生通过不同结构成套动作的拓展学习，可以展示技术特征和姿态意识，表现出不同的个人风格，在不同的自我展示中，形成不同的个性发展。3、教学手段设计（1）现代教学技术手段的应用在使用正常的教学手段的前提下，利用多媒体课件播放教学光盘，拓宽学生的视野，培养学生学习兴趣和能力。（2）网络教学软件资源和硬件环境学院建有多媒体教室和计算机房，可供学生课上和业余时间观看高校健美操教学及比赛的相关的影像资料，进行教学分析和评价。五、考核方案设计设计思路：课程考核采用过程评价与课程评价相结合的方式。1、 考核方式（1）评
14、价方式：身体素质测试 专项技能测试（2）参考评价内容： 出勤 学习态度 组织纪律性2、 评分标准90 分以上全套动作熟练，动作正确到位，姿态优美，力度和幅度大，节奏感强，动作与音乐配合准确，有较强的健美（艺术表现力和感染力） ，没有明显错误即附加动作。80 分至 89 分全套动作熟练，动作正确，姿态优美有一定的力度和幅度，动作与音乐配合良好，有一定的健美表现力， （有一定的艺术表现力） 。没有明显错误即附加动作。70 分至 79 分全套动作尚熟练，动作基本正确，力度中等（健美操）动作与音乐配合尚可。出现一般性错误动作。60 分至 69 分全套动作基本熟练，动作一般，力度一般，动作与音乐配合基本
15、协调。出现较严重错误动作或漏跳动作，但能完成全套动作。45 分至 59 分动作基本没掌握或出现严重错误动作，在两次提示下方可完成成套动作，动作与音乐配合多处不协调，缺乏动作力度（ 无艺术表现力） 。45 分以下无法完成成套动作，动作不协调，无力度（ 无节奏感） 。六、教材及相关资料本课程选用课程组编写的新编大学体育教材。同时还推荐选用了一部分参考教材如：人民体育出版社健美操教程 ；全国健美操大众锻炼标准规定动作教学光盘、健康活力健身操教学光盘；健美操比赛录像和光盘等。另外为了能更好的帮助学生资助学习，还开发出了一相关资料如：电子，习题集等。七、单元课程设计下面以该课程健美操学习水平五为例，来介
16、绍一个单元的教学设计情况。健美操课程单元教学设计教学内容：1 健美操的基本步伐2 学习两节健美操组合动作3 创编 28 拍的健美操组合动作学习水平：水平五一 课的构思:本课以学生发展为本，确定“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，着重培养学生的协调能力和模仿能力和自我展示能力。在教学过程中，采用音乐、口令、示范等教学方法，培养学生学会思考，学会模仿，学会学习，为将来的自主创编打下基础，让学生真正体验到学习健美操的乐趣， 同时培养学生的团结协作精神，展示自己才能的空间，营造宽松、和谐的学练氛围，创造美好的情境及身心健康的和谐发展。 二、 教材分析:健美操是现代大学生
17、尤其是女生所喜爱的一项运动，在新课改中，占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，体现在男性的阳刚之气，女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。三、 学情分析:本次课的教学对象为大一学生，学生身心正在发展，对健美操也是起步发展，在动作技能水平上有一定的模仿能力，创编能力需要培养，学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力，善于学习。五、 教学目标:1 运动参与：学生乐于参加健美操的学
18、习，并在活动中增强自信；2 运动技能：学生学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能；3 身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能；4 心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；5 社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新合作的精神；六、 重点、难点：重点：动作与音乐的协调配合。难点：动作有节奏、有力度、充满活力。七、 教学方法：本课采用背面示范、正面示范、口令、快慢结合、由简到难、重复递进、层层深入、学生自编、学生展示等教学方法，在教学中及时发现错误纠正，让学生形成正确的动作定型，掌
19、握一定的学习方法。整堂课使学生即能在紧张的过程中学习动作又能体会其中的放松与乐趣。八、 预计教学效果：能够有效的激发学生学习情绪预计平均心率为：130135 次/分最高心率 180 次/分；运动密度约为 70%，运动负荷为中上。九、 教学过程：如下课题1 健美操的基本步伐2 学习二节健美操组合动作3 创编 28 拍的健美操组合动作教学目标1 运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信；2 运动技能：学生学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能；3 身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能；4 心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质；5 社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新合作的精神；课型健美操的学习与创编 学习方法：模仿与集体展示开始一课堂常规1课前布置场地、器材。
