1、1拓宽实践空间 培养体育能力【摘 要】培养学生的终身体育意识与实践能力，提高全民身体素质，是体育新课程改革的根本任务。本文论述了实现这一目标的意义与方法。 【关键词】体育教学；改革；能力培养；方法 素质教育是以全面提高公民思想品德、科学文化、身体心理、劳动技能四方面的素质，发展个性为目的的基础教育。只有全面提高人的综合素质，才能使全民的文明程度不断提高。 一、体育能力的含义及现代特征 所谓能力，是指人们能胜利完成某项活动所必要的，并直接影响活动效率的个性心理特征。体育运动能力是指有效地完成体育运动的心理特征，它通过运动能力可分为心理运动能力和身体熟练的运动能力两大类。体育教学中发展和培养学生的
2、能力包括以下三个方面：身体素质方面能力、心理素质方面能力、 “五自”能力。 “五自” ，即在体育教学中让学生学会自我锻炼、自我组织、自我管理、自我控制、自我评价的能力 ，从而与终身体育接轨。学生的实践能力是身体运动能力的重要体现形式之一，学生在体育课中实践能力是指学生通过体育课中的学习，形成体育强身健体的自我意识需要，开展体育锻炼和娱乐身心的一种能力。 现代体育教学具有向多元化的基本特征。在日本传统的教学方法已经逐步被发展成学生自主能力和乐趣为主的新方法所代替。表现在教材2由原来的六项运动改为“基本运动”和“比赛” ，使教师有更多的主动权去选择教材教法。德、美等教育较先进的国家也都大幅度地安排
3、选项教材，不强求教材的一致性和比重。近些年来， “音乐舞蹈进课堂” “情境式教学” “能动式教学”等多种教学方法，为我们体育教学开拓了新的天地。 二、运用启发式，培养终身锻炼意识 在体育教学中，激发和培养学生的学习兴趣，是培养学生实践能力的前提条件。所谓启发式教学，仅就中长跑来说，从中长跑对身体的作用、意义和技术、技能及意志品质，在学生练习之前，通过教师的讲解，消除学生的心理障碍，学生在练习中悟出中长跑的各项技术要领。特别是弯道跑技术教学中结合物理学的向心力，为什么道路在转弯时路面外高里低，飞机在转弯时，内侧机翼比外侧机翼相对水平位置要低，让学生思考其中的原因是克服转弯时的向心力，弯道跑具有同
4、样的原理。具体到学生练习会怎样做呢？我在弯道跑技术教学中采用的方法是游戏竞赛法。让学生先看小黑板上的弯道跑技术，包括摆臂、步伐、重心等，在田径场中，画半径为 7 米，相距 5 米的两个大圆，将人数分为均等两组，每组报数，依次绕圆做跑的接力比赛，负队由胜队提出处罚办法进行实施。这样可激励学生全身心投入，激发学生练习兴趣，增强集体荣誉感。学生亲自体验到弯道跑技术，进行自我评价，从而达到对学生实践能力的培养。通过一学期的中长跑练习，中长跑技术和成绩明显比以前有所提高。 三、运用逆向教学法，满足好奇心与成就感 3逆向教学法，是指根据单元教学的目标，采用由后向前的顺序，从中发现问题、解决问题，达到完成教
5、学任务的一种教学方法。逆向教学法对于提高学生的练习兴趣、主动参与，培养学生的实践能力，满足其好奇心，有着积极作用。 如篮球意识是练习者对篮球比赛和篮球运动的反映。这种意识很难精确地描述，它是通过练习者在比赛中的行动表现的。篮球意识是练习者技战术水平的综合体现，是练习者在紧张激烈的比赛中迅速选择战术和合理运用技术的瞬时决断能力的表现。所以，本人在篮球单元教学中对学生着重强调了篮球意识的重要性。采用的逆向教学法是先通过观看 98 年 NBA 总决赛芝加哥公牛队对尤他爵士队的比赛，进而进行篮球的“五对五” “四对四”分组循环比赛，然后以游戏比赛的方式进行运球传球，既激发学生对篮球练习的浓厚兴趣，又满
6、足了学生对篮球的好奇心。接之再引导到基本技战术上来，通过多种游戏比赛方式达到基本掌握练习基本技战术组合的目的。给练习者一个充分展示自己的机会，然后进行评价。包括自我评价、教师评价和同学间互相评议。篮球运动是集体配合的项目，就需要参与者具备一种责任感、集体感、荣誉感。用集体荣誉感对学生进行意识的培养，用舆论引导学生营造良好的学习气氛，有效的培养了意识和实践能力。 四、运用模仿教学，提高技能训练质量 体育教学中模仿是引导学生掌握正确的运动技术、技能的重要方法，在实际教学中，一般都是教师讲解、示范，学生模仿练习。 如田径中的急性跳远具有很强的代表性。在急性跳远单元的教学中，4教师的讲解、示范在学生头
7、脑中的印象较为抽象，因为教师的示范动作不可能做动力定型，完成一次动作时间也仅十几秒钟，急性跳远的技术动作要领可归纳为快、短、高、大。即助跑速度快、起跳时间短、腾空高度高、动作幅度大。在教学过程中，先让学生观看世界著名跳远运动员的录像片段。对于起跳、腾空动作，录像中已做技术处理，慢动作多次重放及定型，蹲踞式跳远跳起后收起跳腿向摆动腿靠拢，空中成蹲踞体前倾，边观看边讲解。先在学生头脑中建立起蹲踞式跳远的概念，然后在教学中让学生进行模仿练习，这样，学生掌握跳远的速度相对传统教法要快，效果要好。 五、运用分层教学，实现因材施教 传统的体育教学采用“一律化” “齐步走”的模式，出现身体素质好的学生“吃不
8、饱” ，身体素质差的学生“吃不了”的现象，从而导致一部分学生厌恶并远离体育。而当今素质教育中提出要尊重学生人格，承认学生个体差异，重视学生个性发展，使每个学生都学有所得，学有所成，都成为社会有用之材。但学生中有的生来就矮小、瘦弱或肥胖，有的从偏远山区考上高中，从未接受过体育教育，不了解体育为何物或由于师资、教学条件等条件的原因只接触过体育一点皮毛，有的过去缺乏锻炼，运动素质较差，而有的则是存在着这样或那样的心理障碍。如对体育缺乏兴趣，甚至厌烦、胆怯、畏难、性格过于内向等。在教学中要面向全体学生，切实做到因材施教，区别对待，提倡分层教学，异步达纲。在教学目标上，可根据不同层次的学生制定不同的目标。在教学内容上，对不同层次的学生要求掌握不同数量的教学内容。在完成练习的次数、5距离、时间和质量上，对不同层次的学生也可提出不同的要求。 总之，体育教学中，学生是课堂的主体，学生实践能力的提高是教师教学能力成功的体现。教师要针对不同体育项目，选择不同的择优教法，让每个学生都能体验到成功的喜悦，从而提高教学的质量，为学生的未来发展奠定坚实的健康基础。
