1、The standardized courseware of Beijing pregnant women school第15课 婴儿睡眠你该知道的那些事儿北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school宝宝的吃喝拉撒睡睡眠教育最缺乏公众未能充分认识问题的严重性睡眠问题对宝宝自身和社会有深远影响北京市孕妇学校标准化课件The main content主要内容 1. 什么是健康的婴儿睡眠2. 为什么要关注婴儿睡眠3. 家长应该怎么做个人介绍 北京市孕妇学校标准化课件The standardized c
2、ourseware of Beijing pregnant women school 1 什么是健康的婴儿睡眠1.1 睡眠结构北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school人的正常睡眠有两种时相: 非快速动眼睡眠(NREM) 快速动眼睡眠(REM)北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school(1) NREM睡眠分期 1期入睡期: 昏昏欲睡，肌肉放松 2期浅睡期: 肌张力降低，几乎无眼球运动 3/4期
3、深睡期：呼吸规律，肌张力低下， 唤醒阈高北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school时间睡眠阶段清醒北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school(2) 不同年龄REM和NREM睡眠的比例北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school(3) 昼夜节律-睡眠次数北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school(4) 非快动眼与快动眼睡眠区别NREM睡眠期 REM睡眠期快速眼动 无 频发心率、血压 减慢、降低 稍快、稍升高呼吸 深慢 规则 浅快 不规则梦的回忆 无 有自主神经系统 副交感神经兴奋 交感神经兴奋对发育的作用 生 分 有 神经 的发 和 能
