1、1社交网络下的大学生心理辅导方法研究摘 要 随着互联网的不断深入，网络已经成为大学生生活中不可或缺的一部分，尤其是社交网络，如：QQ、微信、微博、还有各大社交网站已经成为大学生进行沟通交流的重要手段，给大学生带来方便快捷的同时，也带来很多负面的隐忧，文章根据大学生的心理现状，分析其产生问题的原因，对社交网络下大学生的心理方法提出自己的看法。 关键词 社交网络；大学生；心理辅导 网络的快速发展，的确给我们的生活带来方便和快捷，但是我们更应该清楚的看到，社交网络世界既是个有序的世界也是个无序的世界，生活在这个世界的大学生很容易产生各种不良的心理，分析社交网络下大学生的心理状态，并找出辅导的方法，很
2、有必要。 一、社交网络下当代大学生生的心理状况 1.对网络过度依赖，情感迷失 神奇的网络世界为人类提供了一个宣泄自己情感很好的平台，能够让人保持心情愉快，这对人类保持健康的心理状态是很有好处的。也在一定程度避免情感的异常。但是如果过分依赖网络就会适得其反。现在很多大学生在网上找男女朋友，谈恋爱，将现实中的情感“虚拟”化，因此，衍生出了“网恋”的现象，网络世界有很多不确定的因素，超越的浪漫、超俗的幻想、游戏式的欺骗，精神型的恋爱，目的是为了得到情感的宣泄，但很多权威的研究都表明，上网的时间越长，大脑的兴奋2度就越高，长久以往就会产生依赖，会让人迷失，颓废，甚至意志消沉。很多的大学生正是因为长期依
3、赖社交网络，沉迷网络不能自拔，加上他们的自控能力低，渐渐的就走上网络的误区，久而久之久形成了情感的缺失，情绪的变化，也就产生了情感冷漠、迷失的心理现象。 2.对网络过度依赖，人际关系圈小 不少的研究专家表明，大学生如果长期沉迷于社交网络，减少与外界的 和外界接触的机会，就会和现实的社会、现实的人际关系脱节，人际关系圈会越来越小，特别是那些性格本身内向的学生，社交网络给予他们一个倾诉的平台，他们反到在社交网络世界中变得侃侃而谈，滔滔不绝。随着对社交网络的依赖性越来越强，上网的时间越来越多，而与周围的亲戚朋友的沟通、交流却越来越少，久而久之，朋友就会越来越少，生活的圈子除了网络就是网络，人也越来越
4、封闭，交际能力也越来越差，对于网络过分依赖的学生，甚至还会拒绝与人交往，因此产生社交自卑的心理问题。事实也是如此，现在的大学生一天平均上网的时间平均是 8 小时，大学生的口语交际能力也越来越差，人也变得不善表达，不懂表达，不知道怎么和现实中的人交流、沟通，这也是大学生心理存在的问题之一。 3.长期生活在网络世界，人格扭曲 有著名的心理学家提过，网络时代的一大特征就是，在人的人格上体现出接受新奇、创新、好奇心强、武断、自我为中心、自我主张的特色。现在很多的大学生由于沉迷社交网络世界，大多是为了追求那份心中的慰籍和内心的寂寞。这也就很容易导致现在的大学生产生人格问题。3如长期沉迷社交网络游戏中，就
5、会变得喜欢搏斗，产生性格上的变化。导致出现搏斗型、退却型、自卑型的不良人格，以及人际关系上的问题，变得多重人格。甚至会产生畸形的人格。长期的与社交网络打交道，很多大学生没有了对周围生活的参与和感受意识，逐渐产生孤僻、冷漠、事不关己、责任感缺失等方面的问题。畸形的心理状态不利于大学生健康发展，更不利于大学生优秀品质和良好心理素质的形成。 4.道德意识缺失，犯罪事件上升 社交网络就像是有九条命的猫，不管是道德的约束、法律的约束、政府的约束。社交网络世界其实一个没有国界，不需要守卫的边境检查站，出入方便的新时代王国。这种虚拟化的生活状态就是社交网络安全的后盾。也给违反犯罪、违反道德行为找到了所谓“适
6、当”的理由。导致社交网络世界的信息混乱，难以辨别真伪。社交网络所带来的自由感让不少大学生变得行为失控，懂得意识缺失，没有自控自律的意识，对社交网络的诱惑抵抗力差。根据权威数据统计，很多黑客的平均年龄只有 18 岁，例如一些病毒的制造者就是一些大学生。同时还有人曾经对“你对网上说假话的现象怎么看”进行了调查，只有 5%的人认为这是一种不懂得的行为，却有 80%的人认为“在网上什么都能做，更何况是说假话。 ” 二、社交网络下大学生产生心理问题的原因 1.大学生缺乏对应激性事件的应对能力，选择网络进行逃避 现在很多的大学生心理承受能力差，对一些应激性事件没有应对能力，缺乏承受能力，总是认为现实中父母
7、、学校、家庭给的压力过大，4而社交网络世界由于其特点，在社交网络中没有压力，只有自由，想做什么就做什么，想说什么就说什么，因此很多的大学生就选择网络进行逃避，久而久之，由于长期沉迷社交网络，不仅应激能力和心理素质更差，甚至导致更多的心理问题。 2.为了满足某种心理需求 社交网络世界是个多元化的世界，里面到处充满了好玩、新奇、刺激的东西，经受不住诱惑的大学生为了满足自己内心的那份好奇心理，沉迷网络中不能自拔，QQ、微信、微博、论坛、游戏哪样都是德兴应手。长久以往就现入网络世界，因此，产生诸多心理问题。 3.与大学生本身的性格有关 大学生产生不健康的心理问题这与他本身的性格也息息相关。一个原本就内
8、向、自卑、冷漠的学生发现在社交网络世界里自己能畅所欲言，不会遭人歧视，也就非常容易被网络的诱惑吸引，陷入社交网络的世界里不能自拔，产生更多不健康的心理问题。 4.社交网络下的大学生心理辅导的方法及对策 （1）培养大学生乐观积极的人生观。要培养大学生积极乐观的精神，树立远大的正确的人生观、价值观，通过多种形式：例如班会课、讲座课等方式让大学生充分认识到人生不是一帆风顺的，只有以积极乐观向上的态度才能解决更多的困难，才能变得勇敢，增加学生的信念和信心，加强对社交网络各个方面诱惑的抵抗能力。 （2）开展心理辅导课，培养大学生学生良好的网络观。高校要多开展心理辅导课，关心和关注大学生的心理健康问题，教
9、育工作者要时时5刻刻通过学生的上网行为，分析其病症所在，帮助学生分清楚什么是虚拟什么是现实生活。多学生进行多次教育，让学生懂得将社交网络当成是辅助自己学习的工具，加强自控能力，控制好每天上网的时间。规范上网的行为。积极引导学生正确对待网络社交，教会学生如何处理现实和网络中的情感问题，通过有效的引导使大学生形成正确的网络观。 （3）关注性格比较特异的学生，引导其形成良好的人际关系。对于那些性格孤僻、冷漠、特异的学生，教育工作者要多留心，多关心和关注他们。积极的找他们谈话聊天，帮助他们解决生活中或者是学习中的各种难题，使学生觉得现实中的交流并不可怕，让学生感受到温暖和关爱，鼓励学生走出网络世界，多
10、与人沟通交流，多参加有益的社会活动，最终引导其形成良好的人际关系，摆脱网瘾，回归现实生活。 （4）开展心理测试和心理干预活动。对于这个问题，高校的教育工作者要特别的重视，在学生群中多开展心理测试，及时发现学生存在的各种心理问题，并对其采取各种方法进行心理干预活动，引导和帮助学生早日纠正不健康的心理，促进学生的成长。 三、总结 由于沉迷社交网络导致大学生产生不健康心理的现象和问题已经由来已久，并不是一朝一夕就能改善的，这就需要我们的高校教育工作者坚持不懈的努力，重视这个问题，积极的采取各种有效的办法，关心和关心学生的行为，引导学生正确对待社交网络，早日走上正轨。 参考文献： 1魏双峰.大学生网络社交的常见心理问题及对策J.辽宁行政学6院学报，2011， （12）. 2陈友庆，大学生.网络交往特点及其影响因素J.现代教育科学，2008， （04）.
