1、1通过体育达到学生的身心健康摘 要：体育教学不仅可以培养学生强壮的身体机能，还能促进学生健康的心理品质的培养，因此教师在教学中要指导学生运用体育锻炼来达到身心健康。 关键词：体育教学；学生身心发展；健康培养 中图分类号：G427 文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2013）04-053-1 我国的教育方针指出：教育应该使受教育者在德、智、 体、美、劳诸方面都得到发展。常有人说，一个学生“智育不好是次品，体育不好是废品，德育不好是危险品。 由此可见，体育是“五育”当中必不可少的一育，且举足轻重。体育与健康课是学生锻炼体魄、提高身心、素质和社会能力的主阵地，让全体学生上好每一节体育与健
2、康课是每个体育教师应尽的职责。体育教师要上好每一节体育与健康课，就必须严格引导和督促。 健康包括身体健康和心理健康。只有身体健康，而心理不健康，并不能称其为健康。近年来，我们经常可以从报纸上、电视新闻上，看到一些关于青少年犯罪的报道，有的学生因为学习成绩的退步离家出走，甚至自杀；有的学生因不满母亲的责备而亲手砍死了自己的母亲；有的学生因一件小事而捅死了自己的同学；有的学生因为教师的一点点批评就跳楼；有的学生因为教师的严格要求，就对老师怒目而视，甚至用刀2子捅向老师等。这些活生生的例子说明了现今的青少年心理健康出现了很大的问题，这不得不引起我们的重视，而我们作为体育教育工作者，在体育教学中，必须
3、指导学生运用体育锻炼来达到身、心健康的合一。 一、作为体育教师首先要懂学生心理 当今社会的青少年大多数都是独生子女，他们依赖性强，缺乏自强自立的观念和品质，情感淡薄，有的任性、自私，经不起挫折和打击等等。再加上实际生活中的种种因素常常使人陷入烦恼，以致精神抑郁，身心健康受到极大的损害。而健康的心理是一个人适应社会的基本条件，心理健康也是个体在各种环境中能保持一种良好的适应能力和效能的状态。陶行知还就学生的心理方面进一步提到“要保持学生精神之安宁” 、“注重儿童的内心世界。 ”也就是说，学生应有良好的心理状态，减少焦虑、烦躁等不良的情绪，以健康的心理去对待生活和学习。 不良行为习惯对青少年儿童的
4、成长存在着很大的危害性，健康教育也是一种养成教育，我们要重视健康知识的传播，同时对于健康行为的培养也不容忽视。健康教育是培养良好的生活习惯和生活方式的一种有效策略，许多经济发达的国家已充分注意到这一点，他们认为这是一种非常经济的方法。而青少年儿童是健康教育的最佳目标人群，因为他们与家庭、社会有着天然而广泛的联系。中小学生一旦通过获得丰富的卫生知识，正确的健康观念和行为技能，他们自身不但可以愉快的生活，而且还会对其父母、邻居、亲友以及社会产生良好的影响。因此，培养健康的生活方式，养成良好的生活习惯，对于中小学生的健康成长有着十分重要的意义。 3二、运用体育锻炼来改善学生的不良情绪 情绪状况是衡量
5、体育锻炼对心理健康影响的最重要的指标。不良情绪是导致生理和心理不健康的重要因素之一。而体育锻炼可以直接带给人们愉快和喜悦，并能降低紧张和不安，从而调控人的情绪，改善心理健康状况。 比如跳一段将速度、力度、弹性、 柔韧性、气质性、节奏感、乐感等形体技能和心智技能融为一体的校园舞蹈，那种活力四射，那种激情四溢舞蹈怎能不感染你，怎能不让你积极向上。在有节奏的律动中，会让每一个学生感受到生命的活力和自身气质神韵的美。正如吕艺生老师所说“有了人的生命活动，就有了人的舞蹈；有了人的舞蹈，才显示出人的生命的旺力。 ” 在各类运动会、各类比赛中，每一次成功与失败，每一次付出与汗水，都能考验学生的心智，都会让学
6、生体验各种情感纠葛，若经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过分紧张，更不会惊慌失措。思想上、情绪上都会更为理智更为成熟。 三、在体育教学实践中培养学生的坚强意志品质 意志品质是指一个人的果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强和独立自主等精神，意志品质既是在克服困难的过程中表现出来，又是在克服困难的过程中培养起来的。在体育运动中要不断克服客观困难（如天气变化、运动能力限制等）和主观困难（如疲）劳、恐惧心理等） 。学生越能克服主、客观困难，越能培养其优秀的意志品质。 比如，广播操比赛，因为广播操训练以班级群体为多，要求动作整4齐、规范；调度准确、层次分明；线条流畅、路线清晰。要保证广播操比赛表演
7、完成，就要付出很多。比赛表演任务要尽量达到完美，更要求有严格的训练。动作、队形、表情每一个小的部分都要经过反复的磨合和排练，才能达到整体的一致性；要做好这些动作只有进行反复练习，熟才能生巧，没有捷径可走，每一个动作都要反复练习许多遍才能到位。正是在一次次的跌打滚爬、一次次动作的推敲和训练中，使得中学生在成长的关键时期懂得了勇敢和坚毅的品质对于人生的重要性。 四、在体育教学实践中协调学生的人际关系，培养学生的合作精神 体育运动总是在一定的社会环境中进行，它总是与人群发生着交往和联系，人们在运动中能够较好地克服孤僻，忘却烦恼和忧愁，协调人际关系，扩大社会交往，提高合作能力和社会适应。因此，体育运动既是一种个体活动，又是一种社会性的行为，它通过竞争与合作的方式，增进了人与人之间的交往。这种交往是多向性的，同时也是一种社会情感的体现。 体育是全面贯彻教育方针、实施素质教育的重要组成部分。体育与健康课是向学生进行素质教育的主渠道和对学生进行体育与健康教学的基本组织形式，教师在体育与健康课上要做到面向每一个学生，面向学生每一个方面，只有这样才能在体育与健康课教学上真正体现素质教育。总而言之，健康的心理是健康人格的基础，培养学生健康的心理品质是德育的重要内容，也是素质教育的重要组成部分。学生只有心理健康了，身体才能健康。
