1、体育教育专选班学生运动损伤的现状分析一、前言 运动损伤的发生和运动的项目、技术动作、学生的身体状况、场地设施等因素有密切关系，体育专业学生由于其专业的特点，在专项训练中运动损伤时常会发生。本文以体育教育专项选修班的学生为研究对象，分析体育教育专业学生运动损伤的现状，找出本专业运动损伤的产生的原因，提出相对应的建议和策略，增强学生的安全保护意识，使学生在课堂、比赛过程减少或避免发生运动损伤的行为，也为我院的教学设计、活动安排提供一定的理论依据。 二、研究对象与研究方法 （一）研究对象 广西民族师范学院体育教育专业各专选班学生 120 人，其中篮球专项 21 人、田径专项 16 人、足球选项 12
2、 人、排球（硬、气排）专选 18人、健美操专选 18 人、羽毛球专项 20 人、乒乓球 14、武术专项 15 人、民族体育专项 2 人。 （二）研究方法 1.文献资料法：查阅有关运动损伤及体育保健等方面的文献资料。 2.调查问卷法：共发放问卷 120 份，回收 120 份，回收率为 100%，其中有效问卷 116 份，有效率为 96.7%。 3.访谈调查法：通过对专家学者及伤者的访谈，收集关于预防损伤的意见或建议。 三、结果与分析 （一）对运动损伤项目情况的调查 注：损伤率为各损伤人数与班级人数之比。 从表 1 可知：篮球项目发生损伤人数最多，所占比例为 61.9%。篮球运动是一项普及率非常高
3、的运动，这几年篮球专选学生有较高的就业率，从而选择篮球专选的学生最多，专选班学生在高强度的素质训练，剧烈的身体对抗性中，体能消耗大，加上篮球技术中的急停急起、滑步、抡断、上篮等技术动作使得下肢负担较重，疲劳积累程度高，容易造成膝、踝关节的损伤，而且学生发生指关节损伤也较多。从表 1 可以看出，在要求较高的技能、体能，且直接发生身体接触的项目学生产生运动损伤的几率最大，如表 1，排序前五位，篮球和足球的损伤比率最高。隔网类项目中，排球、羽毛球发生的损伤的比率较高，且常见的是膝、踝的损伤，排球专项的发生损伤人数中有不少学生是有腰伤，羽毛球的学生则以下肢肌肉拉伤、膝踝损伤为多数。武术、健美操等没有强
4、烈的身体接触，专选课对学生的协调，爆发要求高，按教学大纲的安排，高度的动作比率少，因此损伤比率也较少。数据中得到，民族体育中板鞋、陀螺、绣球，毽球等项目训练过程中发生损伤的几率较小，与专项班的人数有较少有关，在文献和访谈中得知，绣球，陀螺等项目学生损伤发生率小，但在高脚马、珍珠球、抢花炮中则容易出现运动损伤。 （二）运动损伤发生的主要部位 注：部位损伤率为各部位损伤人数与参加调查人数（120）之比。 从表 2 可以看出，运动损伤发生的部位主要集中在的踝、足、膝、腿、膝和腰等部位。其中踝关节损伤占比率占首位，又以踝关节扭伤最为常见，出现在篮球、足球、田径专项的学生最多，多数学生为外侧韧带、距腓前
5、韧带损伤。腿部损伤的学生多数是大腿肌肉拉伤，以羽毛球和足球专项的学生占多数，而腿部肌肉挫伤侧是篮球和足球的专项的学期占多数，这两个项目在运动中发生身体接触，容易对腿部发生局部的挫伤。膝部发生损伤也是体育教育专业的应该注意预防的重要部位之一，足球专项学生发生膝关节内侧副韧带损伤的较多，而发是半月板损伤和髌骨劳损学生以篮球、排球、田径跳类项目、武术的学生居多。另外在篮球、足球运动中做突然转体发力和田径的跳类的空中时，容易在腰部发生损伤。排球、羽毛球、乒乓球产生肩袖损伤的学生也不少，因此在运动中要预防膝、大腿、足、小腿等或是杂的关节、运动下肢的主要肌群因被他人踩、踢等动作而产生损伤，增强自我保护意识
6、。 （三）运动损伤发生的时间和发生原因 注：损伤原因率为损伤人数与参加调查人数（120）之比。 由表 3 和表 4 可知，损伤的发生大部分是在比赛及训练中。在损伤原因中，因为思想上不重视和缺乏合理的准备活动占了大多数，一些教师平时不重视对学生的安全教育，在教学、训练、锻炼和比赛没能积极采用各种有效的预防措施致使了运动损伤的发展，而准备活动的认识存在缺点，如不做准备活动或准备活动不充分，准备活动的量过大，准备活动的强度安排不当，缺乏专项准备活动，准备活动和主题内容间隔时间过长等。在课堂和学校代表队训练中，如果没有合理安排好运动负荷，充分考虑练习者的生理特点，内容搭配上存在了不合理，运动负荷就会超
7、过学生可以承受的生理负担量，尤其是局部负担过大，引起细微的损伤的积累而发生劳损，这是很多专项训练运动员产生运动损伤的主要原因。在训练、比赛中不遵守比赛规则，动作粗暴，故意犯规，这是体育教育专业篮球、足球专项学生发生运动损伤的一个重要原因，也是动作粗暴或违法规则排列靠前的原因。学生在睡眠或休息不好、伤病疲劳阶段时，协调、灵敏和反应等能力都会减弱，心情不好，情绪低落，胆怯等心理时，都可能发生运动损伤。技术动作错误 26.7%的比例，也让我们知道，应该在训练和学习新的动作时，重视正确技术动作的教学和讲解参见的技术动作，预防错误技术动作和运动损伤的发生。 四、结论与建议 （一）结论 1.在所调查体育教
8、育专业的 9 个专项班中，运动损伤发生率较高的三位项目是篮球、足球和田径，前两个项目对抗性强，训练强度密度大、比赛多，后者对身体素质的训练占的比重较大，负荷大，疲劳容易积累。2.在运动损伤发生的部位中，踝及足部损伤占首位，以踝关节扭伤为最常见，且发生损伤的部分大多集中在下肢，各类损伤的发生于其专业特点密切相关。 3.训练和比赛时运动损伤发生的高发时段，产生损伤的原因以思想上不重视和缺乏预防知识、缺乏合理的准备活动、运动负荷过大和动作粗野为主。 （二）建议 1.通过我院的体育保健学、运动医学，加强学生的思想教育，开展预防运动损伤的宣传教育，培养学生的组织纪律性，普及预防运动伤病的知识。 2.教学、训练、比赛前，认真做好准备活动，合理安排准备活动的内容和时间，专项准备活动和一般准备活动相结合，并能根据场地、气候、学生的身体状态做适当的调整，做到有针对性进行准备活动。 3.加强损伤高发部位的练习与保护。踝、腰、手、腕、膝、腿等部位为损伤的高发部位。运动员在进行训练、比赛前应根据所从事的运动项目的主要受力部位加强防护措施，如佩戴护具，缠绷带等，并在加强易发生损伤部分的力量、柔韧练习。 4.加强医务监督。教师及时了解学生身体与心理的状况，与学院医务人员密切配合，加强监督，细心观察学生运动过程中状况，及时提醒，以杜绝运动损伤的发生。训练和比赛后，安排放松运动，减少疲劳的积累，促使机体的恢复。
