1、血热的人吃什么好？中医讲，血热乃体内阳盛阴虚。血热导致人体发燥，火气大，使人发热,会出现出血症状，如皮肤斑块，鼻衄、齿衄等出血症状。这种情况下需凉血，那么血热的人吃什么好？血热的人吃凉血功效的食物，凉血的食物有：鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。知道了血热的人吃什么好，
2、同时建议您多运动，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。血热治疔法则:凉血化斑、清热解毒。 方剂举例:克银一方、凉血泻火消风汤、白疤一号方、消银一汤、牛角地黄汤、生地凉血方等。常用药物:生地、赤芍、丹皮、丹参、紫草、白茅根、黄芩 黄连、生石膏、知母、板蓝根、大青叶、忍冬藤、北豆根、苦参、草河车、白鲜皮等。 张志礼治法:清热凉血活血，方药凉血活血汤，白疟一号加减:生槐花、白茅根、生地、鸡血藤各 50g,紫草根、赤芍、丹参各 25g,水煎服，每日 1 剂，重者每日可服一剂半，方中生槐花、白茅根、生地清热凉血;赤芍、紫草根、丹参、鸡血藤凉血活血养
3、血 ;风盛痒甚者，可加白鲜皮 50g、刺吉力 50g、防风 15g、秦艽 25g、乌梢蛇 10g 等; 若夹杂湿邪，舌苔白腻，皮损浸润较深者，可选加苡仁米 50g、茵陈 50g、土茯苓 50g、防己 25g、泽泻 20g，大便燥结者可加大黄 15g、栀子 15g,因咽炎、扁桃体炎诱发者加板蓝根、大青叶、连翘元参。舌质较暗或舌有紫斑、皮疹深红者，可加红花 15g(芷红花 5g)热过盛者可加用清血散 5-10g 冲服(清血散方: 生石膏 100g、木香、元参、滑石、升麻各 100g，制法: 上药煎汁，取皮硝 1 斤，合拌后阴干，研成细面，备用，服法:每次服 5-10g 每日 2-3 次)。 外用方
4、剂:初期多用无刺激性的清热润肤药膏外敷，后期则与血燥型相同。 常用有:香蜡膏:香油 200g、黄蜡 50g,调匀外用。 普连膏:大黄粉 10g、黄芩粉 10g,凡士林 80g，调匀外用，每日涂擦 1-2 次。 清凉膏:主要成份有当归、紫草、大黄。 洗疗:取楮桃叶半斤，侧柏叶半斤，加水 10 斤，煮沸 20 分钟后，凉温至 30-35C 洗疔，亦可放入澡盆浸浴，但水温不可太高，每周 2-3 次。但对于急性进行期患者或皮肤潮红面积大、有趋向红皮症之可能者，不可进行浸浴。功能:楮桃叶甘凉无毒，具有祛风除湿、清热杀虫、润肤止痒，泡浴后一般感到轻松，瘙痒减轻，皮屑脱落，泡浴后外用药膏更能发挥其外用药效能
5、。 张佩芳 治疗治法:凉血泻火，祛风润燥，方用自拟凉血泻火消风汤加减:生地 309，赤芍、丹皮、元参各 12g,生石( 先煎)30g,知母、板蓝根各 9g，净蝉衣、生大黄各 5g,白蒺藜 15g，天花粉 12g。 张曼华 治疗治宜清热凉血活血，选用凉血活血汤、化斑汤、犀角地黄汤或白疤一号加减。加减:风盛瘙痒加白鲜皮、刺蒺藜、防风;夹湿加生苡仁、茵陈、车前子或用除湿胃苓汤;便结加大黄、栀子;咽喉扁桃体炎加大青叶、板蓝根、元参、连召等。 陈榕治疗槐花汤加味:生槐花、生地、土茯苓、生石膏各 30g,紫草、升麻各 99，痒甚，加苍耳子 15g， 地肤子 9g。土茯苓、茵陈各 30g，生槐米、生地、白鲜
6、皮、苍术各 15g,苦参、黄柏、生山栀、生甘草各 9g。细生地、苍耳子各 15g，桑叶、苦参、蛇床子、乌梢蛇各 9g，菊花、丹皮各 6g，赤芍、白鲜皮各 10g。 张国山 方用清瘟败毒饮加减。药用:生地、银花、草河车、白鲜皮、土茯苓、威灵仙、生石膏各 30g，赤芍 189，黄苓、连翘丹皮、防风、羌活各 15g， 北豆根 10g,甘草 6g。 陈桂芝施治宜凉血清热熄风解毒，药用，白茅根、生槐花、生地各 30g，紫草、生地榆、鸡血藤、白蒺藜、板蓝根各 15g，当归、双花、连召各 12g，赤芍、陈皮各 9g，甘草 6g。加减:大便干燥加生军，遍身瘙痒无度加海桐皮、蜈蚣、蛇蜕以熄风止痒，久服苦寒之剂引
7、起脾虚者加白术、佛 手。外用解毒膏(处方:青黛 15g,黄柏 30g,煅石膏 3009g,黄凡士 林 1500g 调成膏) 。 金起风施治：宜凉血消斑，清热解毒，用消银一汤: 水牛角粉 153g 生地、板蓝根、蚕休、公英、土茯苓各 30g，赤芍、丹皮各 15g，白鲜皮 25g，苦参 10g，生甘草 6g。 曲志申治疗治宜清热凉血，活血治癣汤主之(菊花、当归、生地、白芍、苦参、蝉蜕、丹皮、白鲜皮水煎服，若热盛者加生槐花、胆草、紫草、栀子、黄苓、黄连，大便秘结者加大黄、元明粉，血瘀者加桃仁、红花，口渴者加花粉、麦冬)。 邵康蔚治以凉血消风。药用:土茯苓 30g,白鲜皮、威灵仙、银花、丹皮、白蒺藜、
8、紫草、生槐花、生侧柏叶、灸甘草各 10g。 侯文廉凉血活血汤加减，药用:生地、赤芍、丹皮、白茅根、紫草、蚤休、苦参、白鲜皮、山豆根、板蓝根十天青叶等。 王根基治以清热凉血为主，佐以活血祛风之品，方用牛角地黄汤，药用: 牛角 50g,生地黄50g,大青叶 25g,乌梢蛇 15g，丹参 20g,防风 15g。加减:风盛加威灵仙、白蒺藜、蝉衣、秦艽、独活;湿盛加地肤子、苦参、木通、土茯苓;热盛加栀子、山豆根、虎杖、槐花、紫草根;睡眠欠佳加夜交藤、生龙牡;痒甚加海桐皮、白鲜皮、皂刺。 刘升翔 治以清热凉血、祛风解毒，方用槐花汤加减，药用龙骨、牡蛎各 30g(先煎)、槐花、紫草各 15g，生地、土茯苓、
9、金银花各 20g,生石膏 30g 丹皮、甘草各 10g。寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。 但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。 而像梨、柑橘、柚子等水果，具有
10、止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、
11、甜瓜、柚子等。 适宜人群：实热体质 温热水果补虚寒 虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。 不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。 夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 适宜人群：虚寒体质
