1、 团体心理咨询试题-孙春云姓名： 杨晓华 班级： 12 治远 成绩：简答题：1、简述团体领导者的角色和职责是什么？答：角色：领导者的角色，调解员的角色，教育家的角色，好朋友的角色，治疗师的角色，代理人的角色。职责：注意调动团体成员的参与积极性；适度参与并引导；提供恰当的解释；创造融洽的气氛。2、简述成功团体领导者需要具备哪些条件？答：要有良好的人格特质；对团体咨询的理论有充分的理解；掌握基本的领导才能与专业技巧；有丰富的团体咨询经验；遵守职业道德。3、请结合自己的工作实践设计一个团体咨询计划书（方案） 。初中生生活压力团体辅导计划书【团体名称】在压力的作用下，绽放朵朵金色花 【团体性质】封闭性
2、、结构性 【成员对象】初三学生 20 人，男女各 10 人 【团体次数】5 次，每次 60 分钟 【辅导理念】减压辅导是学生心理辅导的主要内容，它主要包括两个方面：一是正确认识压力，二是如何减轻压力。根据心理压力理论，个体自我减轻压力良好者，在生活行为上将会获得成功；自我减压失败者，将会在生活和工作上产生诸多不良情绪，以致失败。现今中学生生活在压力的围城里，面对同伴关系、亲子关系、学业成就各方面的压力，自我减压已经成为中学生适应社会必备的技能。自我减轻心理压力主要来自生活中对自我的了解和身心放松。 【辅导目标】 1.正视生活压力，寻找生活压力源。 2.探究自我减压技巧，拥抱压力。 3.自我接纳
3、与自信，促进自我成长。 第一次团体活动相逢是首歌 【活动目标】 1.成员相互认识，建立安全、友善的团体气氛。 2.澄清团体目标，了解成员参与动机和对团体的期待。 3.建立团体规范，促成团体的共识和默契。 【活动材料】大白纸 3 张，彩笔若干，油性笔若干。 【活动过程】 一、如何记住特别的我（10 分钟） 活动规则：给大家 3 分钟时间，思考如何用创造性的方式介绍自己；然后请每个人用 1 分钟的时间介绍自己，要求每个人在自我介绍的最后必须教大家“如何记住我” 。 二、糖块分组（3 分钟） 教师事先准备好两种颜色的糖果 20 块，然后将糖块抛给成员，拿到相同颜色糖块的人组成一组。 三、我的团队我做
4、主（20 分钟） 活动规则：要求两个小组用 10 分钟的时间给自己的队伍起一个响亮的队名，设计一个 logo，编几句队歌，每个队集体摆一个 pose。以最快的速度选出一名队长，队长将负责小组的具体事务。然后每组有 5 分钟的时间向大家展示队名和 logo，并喊出自己的队名，唱出自己的队歌。 四、我的期望（10 分钟） 1.向成员分发卡片并填写。卡片的内容是成员参加团体的动机和期望，然后相互分享，让成员根据分享后的感受总结，最终形成完整的、有层次的目标，并贴到预设的“金字塔”上。 2.教师澄清团体目标、功能和主要活动形式与内容。 五、我们的约定（10 分钟） 1.教师说明订立团体规范的意义与目的
5、。 2.成员共同讨论和制定团体规范，大家举手表决，最后把讨论的规范写在一张大白纸上，全体成员签名，并一起大声宣读团体规范。 六、总结（7 分钟） 分发心得记录表 ，要求每位成员在每次活动结束后及时写下心得感受、建议。 第二次团体活动压力零距离 【活动目标】 1.了解现实自我的生活压力事件和压力环境。 2.让成员宣泄自己的压力，协助队员开放自我，正视压力。 3.创造成员彼此关心、信任的氛围，提升团队凝聚力。 【活动过程】 一、国王与天使（10 分钟） 1.活动说明：发给每个人一张“国王和天使卡” ，请每个人在卡片上填上自己的名字，然后交给教师。教师收齐卡片以后，将全部卡片放在爱心纸箱里，请每个人
6、抽取一张。告诉大家，你所抽到的卡片上的人，就是你在活动期间的“国王” ，你是他的“天使” ，在整个活动期间你要默默地关心他、帮助他。同时，在全体成员中，某个人也是你的“天使” ，他也会一直暗暗地关心你、帮助你。但你一定不可以让对方发现你的关心和帮助。在整个活动结束的时候才可以寻找并公布你的“天使和国王” 。 2.认识压力烦恼每个人都有，体验倾诉烦恼后的轻松。 二、问卷调查（30 分钟） 1.完成问卷：两个小组队员围圈而坐，发放“初中生学校生活情况调查问卷” ，请成员完成问卷，问卷生活压力包含 9 个因子,分别是同伴关系压力、学业成就压力、亲子关系压力、未来前途压力、师生关系压力、他人期望压力、
7、学习负担压力、异性交往与恋爱压力、自我控制压力。队员在音乐最近比较烦中完成问卷，队员完成问卷后放在圈中央。问卷采用无记名式，只要求每个队员在问卷上作一个自己能识别的小标记，自己可以认领。请队员给问卷计分，注意不是自己的，如果是自己的，请和其他队员交换。每题事件“没发生过”记 0，发生过“没有影响”为 1 分， “轻度影响”为 2 分，“中度影响”为 3 分， “严重影响”为 4 分, 并累计总分。 2.分享 （1）累计总分即为生活压力现状，分数越高就表示生活压力越大。 （2）队员拿回自己的问卷，看自己的得分，思考：你对自己的生活压力了解吗？你是否能正视自己的压力，并和同学面对面交流？ 三、旋转
8、木马（25 分钟） 1.活动规则 （1）全体队员围成两个同心圆，男生外圈，女生内圈。 （2）旋转对谈：音乐响起，请内外圈成员对谈自己最近一段时间的压力和烦恼，内圈先说，然后外圈说。音乐结束时，内圈成员同时向右移一位，开始新一轮对谈。 2.分享 （1）在活动中，你的表现及你的队员表现如何？ （2）当你真诚地开放自我，向对方倾诉自己的客观压力事件及主观压力的时候，你的感受如何？ 四、小结（5 分钟） （1）教师进行小结：金鱼悠然自得地在精致的玻璃缸里游来游去，它永远享受不到战胜风浪后的快乐。我们要正视生活中的压力，不逃避不畏惧，和压力为友。 （2）分发心灵卡片 ，要求每位成员写下参加本次活动的心得
9、体会。 第三次团体活动拥抱压力 【活动目标】 1.了解日常生活压力产生的原因。 2.成员积极面对压力，把压力降到最低值。 一、传数字游戏（10 分钟） 1.游戏规则：采取分组比赛的形式，每组队员又快又准确地传递数字。每组 10 人，分别站成一纵队，每组的最后一名队员是龙头，第一名队员是龙尾。领导者将一组数字告知龙头，数字可以包含小数点、根号、平方等。 数字由最后一名队员依次传给最前面的队员，传数字的过程中，不可以说话、对口型，不可以在对方的背上直接写数字，每个人只能通过手指在队员的背上敲拍等方式传递信息。小组成员必须向前看，不允许回头。只要发现违反规则者，必须重新开始。每个小组有 10 分钟的
10、时间商讨方法。 2.分享 （1）游戏过程中，你的队友传递数字给你的时候，让你感觉模糊不清、产生困惑的时候，你的心情如何？ （2）当你看到另一组的队友传到你们前面的时候，你是否体验到紧张和压力？感觉如何？ （3）如何才能又快又好地传递数字？当人处在紧张激烈的压力情境的时候，应该如何去做? 二、情境观摩（15 分钟） 雨荷，一名初三学生，性格文静内向，学习成绩优良。最近几天一直被一件事情困扰着，愁眉苦脸，感觉很烦，静不下心学习。原来，最近班内局部调整了座位，雨荷的环境发生了变化，新的同桌是一个外向、敏感、很情绪化的女生。这个女生写字的方式很特别，用力特别大，好像在跟谁赌气似的，用笔在纸上快速而有力
11、地划，发出“哧啦哧啦”的声音，刺人耳膜。尤其是做试卷时，她直接把试卷放在课桌上就写，笔尖透过薄薄的纸张跟铁质的桌面交锋，发出很顽固执拗的声音，分散了雨荷的注意力。 于是有一天雨荷对同桌说：“你不要那么用力写好不好？”同桌奇怪地看了她一眼，然后不满地“哼”了一声，埋下头去继续我行我素，而且从此以后，雨荷再跟她说话讨论问题时，她不愿意再搭理雨荷了。雨荷不想和老师说这件事，不想因为这件事把两人关系弄得很僵，但是同桌的举动影响了雨荷的学习，雨荷心里又急又委屈，不知道该怎么办。 讨论：如果你是雨荷你会怎么解决这个烦恼？ 三、自我展示（20 分钟） 每个小组把生活中你经历的压力事件和烦恼通过小品的方式展示
12、出来，要求每个小组表演小品时要生动形象，主要把那种烦恼、压力的情绪形象生动地呈现出来，让大家明白你的烦、你的愁。 四、分享讨论（10 分钟） 1.看了成员的烦恼、压力展示后，你有何想法和感受？ 2.我们应该如何解决这些日常生活中的烦恼和压力？ 五、小结（5 分钟） 1.教师总结压力产生的原因、自我减压的方法，提供一些自我减压的技巧建议。 2.分发心灵卡片 ，要求每位成员写下参加本次活动的心得体会。 第四次团体活动放飞自我 【活动目标】 1.释放压力，放松自我。 2.自我肯定，自我接纳。 【活动准备】 播放班得瑞的日光海岸 催眠的花园 ，自制皇冠帽两顶，已完成问卷调查表。 一、戴高帽子（20 分
13、钟） 1.活动规则：10 人一组，围圈而坐。请一位成员坐在圆圈中央，其他队员轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、外貌等） 。被称赞的成员只允许静听，不必做任何表示。每个成员到中央时要戴一次高帽。游戏中，必须说优点，态度要真诚，要努力发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。 2.活动准备：两顶手工制作的皇冠帽。 3.分享： （1）参加者要注意体验被人称赞时的感受。 （2）是否有些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的进一步认识？ （3）指出别人的优点时有何感受？怎样才能做一个乐于欣赏他人的人？ 二、放松训练（30 分钟） 1.想象放松法（配乐） 找个安静的地方，
14、舒适地坐下来，轻轻地闭上眼睛，慢慢呼吸，很深很深地吸气，开始数数，由 10 倒数至 1，头部有意识地放松，逐次到面部、颈部、胸部、腹部、双臂、双腿逐渐进入一种有意识地重新塑造自己的氛围，使心中的烦恼、自卑、悲观的自我越来越远让一个充满自信、热情、富有魅力的形象走进内心。此训练要连续多次进行，养成习惯，便会达到自我放松。 教师在给出上述指导语时，语气要柔和，语调适中，节奏要逐渐变慢，配合对方的呼吸。指导者也要具有想象力，使语言指导具有形象性。 2.分享：放松的感受和体会。 三、放飞压力（5 分钟） 让成员把自己的日常生活压力问卷折叠成纸飞机，然后大家一起站起来，放飞纸飞机，放飞压力，让这些烦恼和
15、不快渐渐远去。 四、总结（5 分钟） 分发心灵卡片 ，要求每位成员写下参加本次活动的心得体会。 第五次团体活动珍重再见 【活动目标】 1.领导者、成员分享参加团体的体会、感悟。 2.结束团体，团体成员相互祝福、惜别。 3.评估团体辅导的效果。 【活动准备】 背景音乐我们是一家人 友谊天长地久 相逢是首歌 ，成员填写团体活动反馈单、祝福卡片，纸笔若干。 一、穿越时空隧道（15 分钟） 1.伴着轻柔的音乐，团体成员选择最舒服的方式坐好，闭上眼，教师逐一描述几次团体活动的大致过程，并分享总结感受和体验。结束后，成员睁开双眼，分享回忆四次团体活动中印象最深、最难忘的事情和经历。 2.成员填写团体活动反
16、馈单。 （1）我觉得本次团体辅导活动的气氛是 ，希望以后能 。 （2）在本次团体辅导活动中，我对 （成员或活动）印象最深，因为 。 （3）我的最大收获是 。 （4）我对团体活动的建议是 。 二、真情告白寻找我的“天使” （15 分钟） 1.让队员把祝福卡片赠送给默默关心支持自己的“天使” ，感谢“天使”在这次活动中的关心与爱护。 2.每个队员在背后别上一张白纸，请其他成员每人写一句祝福的话和建议，以作留念。 三、大团圆（30 分钟） 1.目的：通过身体的接触传递温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信心。 2.准备：空旷的房间。 3.操作：在团体最后一次
17、活动结束时，教师请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢安静 30 秒。然后轻轻地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆，使全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体。留下永远的、美好的、难忘的记忆。 【总结】 承受压力的重荷，喷水池才能喷射出银花朵朵。生活中压力无处不在，无时不有，有压力才会有动力，有动力才能坚持进步。本方案通过“问卷调查” “情境表演” “传数字” ，让学生在活动中体验压力，正确认识到自身的压力。并通过“头脑风暴” “旋转木马” “戴高帽” “角色扮演” “放松训练”等环节，让学生集思广益、分享交流，了解自我，接纳自我，切身体验自我减压的应对方法与技巧，并把这些方法正向地迁移到学习生活、人际交往中去，在实践中不断地发展、创新与完善。
