1、“过劳死”的心理分析竞争激烈让人对于能不能一直保持优势、是不是会被淘汰具有深刻的隐忧。 “过劳”成了治疗这种害怕的一种心理上的药物。 前段时间，有人在北京的望京网发帖，说他的同学在办公室猝发心梗去世了，孩子才 3 岁，当事人是某大型 IT 公司员工。发帖的人感叹：“身体健康比什么都重要，别不在乎，身体就像机器，也有损耗，零件也会老化，别太拼命，身体是自己的，也就这么一次。 ” 而在去年 12 月底，另一个著名 IT 公司的员工在小区和妻子散步时晕倒，送院抢救后最终不幸去世。由于这两起事件的当事人都是 IT 从业员，有媒体做了一个关于最近几年 IT 界过劳死的整理，结论当然有点触目惊心。 我在百
2、度上搜了一下“加班猝死”的关键词，弹出的有 142 万个相关结果。再搜一下“过劳死” ，有 317 万个相关结果。2012 年的时候，统计结果显示中国每年过劳死人数达 60 万。几年过去了，竞争和压力越来越大，现在又面临着经济形势的外在压力，这个数字不会大幅下降吧？ 加班、过劳猝死的人，主要是服务于大型私企、外企的白领中产群体，尤以 IT 从业人员等“理工男”最为醒目。这么说吧，单单一个人的过劳死，可能只是纯个人因素，但如果变成一种社会现象，集中在某些行业、人群里，那就有经济、社会、文化、心理机制的参与制造了。 社会学大师涂尔干在研究一个社会的自杀现象时，曾经运用社会学方法，揭示出了令人震撼的
3、真相。我准备向涂老师学习，从心理分析的角度，去还原中产白领尤其是 IT“理工男” “过劳死”的机制，以供大家思考和镜鉴。 压垮骆驼的最后一根稻草 在干这件事之前，我想先讲一个故事。讲故事总是引出或揭示出原理的最好方法。 我有一个朋友，70 后，他经过多年奋斗，当上了 CEO，迎娶白富美，走上了人生巅峰，一路下来，有点像成功学上的狗血桥段。 我个人认为，创业青年们如果要找偶像，不如找他。因为马云兄、健林兄、化腾兄们已经走上了以其经济资本所能够达到的社会金字塔顶端，就像在天上一样太遥远了，而我这位朋友还是很接地气的。 很惭愧，我和他认识，是在一个我硬着头皮不得不去参加的聚会上。人也不多，但那些人不
4、是这个总就是那个 CEO，而且装的氛围开始时颇浓，我是很孤单的。 幸好，这位朋友打破了我的孤单，于是我们认识了。为了叙述方便，我把他化名刘杰吧。 大家都喝葡萄酒。我虽然喝不了酒，但也品了几嘴。 几杯酒下肚后，装的氛围被驱散了。看来喝酒真的是给一个人解除装 13 提供了充足的理由。大家就像是朋友一样，聊天，说笑，讨论。聚会渐入佳境，我也被这种氛围所传染。 但意想不到的情况出现了。 刘杰突然倒了。他从椅子上，突然瘫了下去，然后，因为椅子托不住他身体的重力，摔倒在了地上，轻微地响起“咚”的一声。当我们反应过来，他已经似乎没有意识地睁不开眼睛，脸色青黑。这并不是醉酒的样子。 几个女士当场哭了，她们说“
5、太累了！太累了！”言外之意不仅是刘杰太累了，而是“大家都太累了！” 扶起刘杰后，我和其中的一个女士陪在他身边，然后，看着他躺在沙发上，静静地恢复清醒。 那一个时刻，我受到了很大的冲击。 我的冲击是：我是一个喝不了酒的人，但是，那天晚上，我都喝了5 杯葡萄酒，虽然有点酒味，但坦白说一点事都没有。我的清醒和身体不受影响，这两点不用怀疑。刘杰呢？作为开公司的老板，商业精英，他想必酒量不低，至少在政商关系中，应酬、应付过很多场面，有过无数次的觥筹交错，怎么几杯葡萄酒就击垮了他的身体？ 这肯定不是葡萄酒的威力。它只是压垮骆驼的最后一根稻草。 那天晚上，我看着刘杰，扶着他上车，看他脸上涌上的那种极度的累（
6、也许在那些时刻里，他真的是好想好想休息，什么都不想去管） ，思绪万千。 不仅是我这种人苦逼，大家其实都不容易啊！ 他确实太累了，心理和身体双重的累。 那么，在刘杰喝倒之前，在白领、中产们“过劳死”之前，在他们的心理上发生了什么呢？ 神秘的心理能量 为了理解这些问题，我接下来要先讲一讲心理分析的一点点原理。 “能量”这词大家很熟悉是不是？ 比如： “正能量”同志们都喜欢说“满满的正能量” 。 红牛的广告说， “你的能量超乎想象！” 各路身心灵大师张口“能量”闭口“能量” ，很神秘兮兮。 哦，对了，初中学物理时，我们就学过“能量”了。 不过， “正能量” 、商业、身心灵、物理学等大神们所讲的“能量
7、” ，意思都不一样。而对于身心灵大师们来说，你永远不知道他们讲的“能量”是啥玩意。他们一会儿把粒子的运动（扰动）称为是能量，一会儿把呼吸称为是能量，一会儿又把内心的某种神秘的运作也称为是能量，所有的这些“能量” ，在他们那儿都是同一种东西，玄之又玄。这和医学的路径恰恰相反。医学是彻底消除神秘，身心灵则是完全制造神秘。 我们还是先从科学开始，脑补一下物理学是怎么解释“能量”的。 是这样解释的：能量是物质运动的量化转换，它分很多种，有热能、电能、机械能、原子能，等等。为什么要有能量呢？是因为一种东西的存在，运动，要做功啊。 我们也记牢了这个原理：能量是守恒的，既不会凭空产生，也不会凭空消失，它会转
8、换。就像股市一夜之间“蒸发”了多少钱，其实钱并没有消失，只不过从你的口袋，装到了别人的口袋，你的财富转换成了别人的财富。 股市就是一个财富分配的赌局，是有一个分钱的机制的，只有庄家永远稳赚不赔。能量能转换，当然也有一个转换机制。先记住这一点很有用。 前面说的是物质，是物质运动时的能量，那么，人呢？人的存在呢？ 想象一下，你很愤怒，你很恐惧时，有没有感觉到身体里好像有点颤抖？这就是能量在你的心理结构里被激发出来，在你的身体里“流动” ，去支持你的情感情绪的发泄时给你的体验。得有一定的能量弥漫、支撑，你才可能情绪不稳定。 这个能量，我们把它叫“心理能量” 。 而如果你虽然愤怒，虽然恐惧，但在对你施
9、虐的人面前给压抑了，你表示作为人民群众自己情绪很稳定，这个时候，你就是把心理能量给压抑了，没有表现出来。 在这里我们可以看到，如果没有心理能量在心理结构里储存、活跃，愤怒、恐惧等情绪、情感根本不可能发生！事实上，一切情绪、情感，都是在心理上“做功” ，必须有心理能量支撑，就像你要开车必须烧油充电来获得动力一样。没有油，没有电作为动力，车无法跑，没有心理能量，心理结构就无法运作，情感、情绪也不可能产生。 从结构上说，油和电不是车子的构成部分。但是从功能上说，油和电是车子的一个部分，没有油和电，那就是堆结构精巧的废铁。就像一把枪一样，没有子弹，结构上它仍是一把枪，但从功能上说，那就是根烧火棍。 情
10、感、情绪是心理上的功能。所以，心理能量，是情感、情绪的基本组成部分。你的心理能量越大，情感、情绪就越强烈。反过来也如此。抽能量的永动机 我们是一种存在。这个存在，从功能上可以这样分：人的存在=头脑+心理+人格+身体。 心理能量是维持心理结构运作的，那头脑、人格、身体呢？也需要“能量” 。 很多减肥的人都明白，不能吃高热量的食物啊。我们还说，吃一块面包，吃一碗米饭有多少多少卡路里。这个热量，就是身体所需要的能量，我把它叫作“生物能量”或“生理能量” ，是用来维持身体器官功能的，比如维持血液循环，维持细胞新陈代谢，保持体力。没有这个生理能量，人体这架机器就停止运转了，人就死了。 没有生物能量，我们
11、在生理上活不下去。没有心理能量，我们的心理结构也“活”不下去，它的功能就报废了。 如果你要问我，生物能量存在于哪儿的话，我的回答只能是：存在于身体的所有地方。 我们还发现有这样一个现象：为什么有的人生命力旺盛，很能激发生命潜能，能自我成长和自我实现，平时也很幸福愉悦，而有的人不是呢？心理能量和生物能量层次都太 Low，干不了这个活。秘密就在于我们存在还有一种能量：生命能量。它是用来“突破”的，让我们在精神上、创造性上、生命潜能上突破目前的状态，获得理想的那种状态。 想想你爱和被爱的时候，想想你们一群好朋友之间敞开内心，充分释放自然情感的时候，是不是感到温暖、有力、自信、幸福？是不是感到世界的美
12、好？是不是感到人生的意义？是不是感到自我的成长？是不是有充分的生命力的释放？ 有就对了。 身心灵大师们把“能量”搞得神秘莫测，其实就是把生物能量、心理能量、生命能量一锅煮，既分不清它们分别是什么，也弄不清楚它们之间的转化机制。你不知道他们在说什么，是因为他们自己都不知道在说些什么。 看上去，生物能量和生命能量容易搞混。生物能量可是用来维持生命的呀。但我想问：你知道老虎和猫、龙和蛇的区别吗？维持生命，和感受到生命的美好、实现生命潜能，是完全不同的两回事。 到现在，我们搞清楚了我们的存在就是靠这 3 种能量驱动，而且，也记住了能量守恒和能量转换的原理，就可以揭秘了。 我们来考察一下“打鸡血”是怎么
13、回事。打鸡血，就是励志青年们调动大量的心理能量，心理结构被心理能量充溢，所谓自信满满，亢奋，好像马上就可以狂赚多少多少万，可以成功。但心理能量并不是用之不竭，如果打得厉害一点的话，它就不够用了，这个时候，就像在我们的身体里抽血一样，就会抽掉生理能量、生命能量，转换为心理能量。根据能量守恒，你心理结构不正常地消耗的总能量多了，维持正常的身体和精神状态的能量就少了，就杀伤身体和内心啦。所以，鸡血过后，一个人往往就会无力、泄气，甚至开始怀疑人生。 所以，虽然我不反对有时候可以打打鸡血，但还是要记住原则：“小打怡情，大打伤身，强打灰飞烟灭” 。 我的朋友刘杰，还有很多心理上、身体上特别累的白领、中产，
14、包括“过劳死”的人们，就是因为长期对心理结构的压抑、长期强迫自己调动心理能量、生命能量去消耗，导致生物能量不能维持身体器官的正常运作，有点“油尽灯枯”的感觉，最后因为一根稻草压下来而垮掉。 “压抑” 、 “强迫”的背后就是一种抽能量的心理机制：心理保护。这东西是一架抽能量的永动机，它干的事情就是不断地抽能量到心理结构里运作，来维持工作、生活、 “努力”的那种状态，只要它停不下来，我们就危险了。 “心理保护”是打开心理密室的万能钥匙。鉴于篇幅问题，我在这里就不讲了。 在心理上停下来 搞清楚了这些问题之后，我们终于可以在经济、社会、文化、心理层面，来还原“过劳死”的链条了。它们不仅是一环扣一环，而
15、且，复杂地纠缠在一起，成为一个解不开的套。 后果就是一个心理上的圈套。 先看“经济”这一环。加班较多，比较操劳的人们，基本上是白领中产这个社会经济层面的人。他们在社会价值排序上也位于这样的位置。这个位置“比上不足，比下有余” ，已经从“比下有余”中有心理优势啦！但也恰恰是这样，在这个社会，他们会有一种担忧：害怕自己掉下去。得到了什么的人，心理上的第一反应就是害怕失去它。 这其实也很正常，是自然情感。但我们害怕我们的害怕。于是，很容易就玩了心理保护，告诉、强迫自己要努力，似乎，只要投入了更多的时间和精力去工作，在心理上，我们就有防止自己掉下去的资本了，就安全了。 “过劳”成了治疗这种害怕的一种心
16、理上的药物。 另外，大家都是在竞争比较激烈的行业，比如 IT 业。竞争激烈让人对能不能一直保持优势、是不是会被淘汰具有深刻的隐忧。这也很自然。但同样，他们启动了心理保护，用投入更多的时间和精力，来在心理上自我暗示，似乎只要这样，就可以消除掉队的风险了。它也是心理上的药物。 从经济层面我们可以看到，只要一个人被嵌入既定的阶层结构和经济结构里， “过劳”在心理上就很容易发生。 而在社会和文化层面，它被操纵着发生了。 我首先想说的是很多公司的管理制度和“文化” 。资本为了获取利益最大化，必然想方设法要“激发”出员工的“潜能” 。这个，好的方面是激发出创造性的潜能，坏的一方面是要把你的价值最大限度地榨
17、出来。创造性潜能跟时间、精力不一定对应，但你的时间精力确实可以转化为公司的利润。所以，很多公司在制度上不仅是鼓励加班，甚至是强制加班。而员工为了保住自己的利益，不得不加班。 谁都知道，加班的背后是有“文化” ，即市场意识形态来鼓吹和合理化的，不然哪能维持啊。我很遗憾的是，有利于资本的这种意识形态，其实也通过心理保护这么一个东西，被很多人接受了。心理保护是这样玩的：因为反抗加班是在心理上找死，加班又是治疗心理上的不安全感的药物，于是，他们就会告诉自己：应该加班。一种本来从外在来抽他们的能量的机制，被他们接手过来，主动来抽自己。 到了这一步，即不仅阶层结构、经济结构给他们制造了要加班的焦虑，公司的
18、管理制度和“文化”给他们制造了加班的压力，他们自己在心理上也主动强迫自己加班，那心理保护抽能量的工作，已经很神圣了。一个人要让自己停下来，打破心理保护，需要非常大的勇气。 可怕的是，加班、过劳并没有马上就解决什么问题，心理上的不安全感仍然存在，压力仍然存在，很多东西似乎还挺遥远，即使走到了想成的某一步，发现前面要走的仍然需要通过加班、过劳去应对它其实是一种常态化的东西。 而在这个过程中，我们的心理结构，不断地被不是维持正常功能的心理能量所杀伤，比如压抑、焦虑、紧张、无力;我们的生物能量不断地被不正常地消耗，身体垮了下来，我们的生命能量，不断地被抽取来补充心理结构和生理结构的运转，很难体验到生机勃发，幸福愉悦的那种状态 于是，哪一天垮了，哪一天就“猝死”了，更多是地自然结果，而不是意外。我们认为是“意外” ，是因为不知道在这个“意外”出现前，到底发生了什么。 人不是机器，心理保护这架机器也不能一直运转。有时候，我们还是停下来吧。这个世界的美好，我们只要停下来看一看，就会看到。
