1、1竞争激烈的社会背景下大学生心理辅导策略【摘要】大学生处于人生发展的关键阶段，大期心理健康对大学生的健康发展至关重要。在竞争日益激烈的社会背景下，大学生心理面临着很大压力，问题较多，为此高校应该积极开展大学生心理辅导，帮助排解心理压力，解决心理问题，引导大学生心理朝着积极健康的方向发展。主要针对目前大学生心理压力问题，提供学校进行大学生心理辅导的对策，以期促进大学生心理辅导工作的顺利开展，并提高工作的有效性。 【关键词】心理辅导；大学生心理；心理压力；对策 一、学校心理辅导的内涵 （一）学校心理辅导的概念 对于学校心理辅导的界定，见仁见智，不同学者的表述不同，角度也不同。著名学者陈家麟对学校心
2、理辅导的界定：“在一种新型的建设性人际关系中，学校心理辅导人员运用其专业知识和技能给学生以合乎需要的协助与服务，帮助学生正确了解自己、认识环境，根据自身条件确立有益于个人发展和社会进步的生活目标，使其能克服成长中的障碍，在学习、工作及人际关系等方面，调整自己的行为，增强社会适应能力，做出正确选择，充分发挥自己的潜能。 ”还有任华良学者给出如下定义：学校心理辅导人员运用心理学及其相关的知识，通过语言、文字、音乐、行为等方法，辅导大学生的心理发展，给予帮助、启发，解决大学生在2学习与生活中出现的心理问题，使其更好的保持身心健康。 通过对许多学者的给出的概念进行总结，笔者认为学校心理辅导应该包含三个
3、方面的内容：1、运用的知识和方法主要是心理学及相关方面；2、学校心理辅导是主动帮助学生解决心理问题的行为；3、学校心理辅导帮助学生开发心理潜能，保持身心健康。 （二）大学生心理辅导的目标 对于大学生心理辅导的具体目标，笔者在这儿借助美国学校心理咨询师协会在 1997 年通过的学校心理辅导计划的国家标准 ，认为学校心理辅导要促进学生在学习、职业与社会化三个方面的发展，具体如下：1、学习发展 习得有助于在学校及整个一生中有效学习的态度、知识和技能；完成必要的学习准备，以便能在面临众多选择时能做出决定，包括升学；理解学习与工作、家庭及社区生活的关系。 2、生涯发展 获得研究世界与自我认知之间关系的技
4、能，及做出明智的生涯决策的技能；运用一定的策略来获得成功的和令人满意的生涯目标；理解个人素质、教育、训练及工作之间的关系。 3、社会化发展 获得理解和尊重自我、他人的态度、知识和技能；能够做出决定、设定目标并采取必要的行动来达到目标；获得社会安全和生存的技能。 简单概括，学校心理辅导的三大重要目标是促进学生的成长、学习3和发展。 二、竞争激烈的社会是当代大学生心理压力的来源 当代社会大学生已经不是当年稀缺的宝贝，而变得非常普遍，在当代社会中要承受众多的压力，从而导致心理上的压力与疾病。通过一项调查显示，近几年大学生心理压力普遍增加，且引起大学生产生心理压力的原因很多，大体可以概括为：经济方面的
5、压力、竞争造成的压力，就业压力及社会负面影响导致的压力等。 （一）经济方面的压力 我国将长期处于社会主义初级阶段是我国的一项基本国策，市场经济使得部分人先赋予起来，但是大部分人才刚刚脱贫，而大学教育一般是收费教育，学生的年学费一般不低于 4000 元，有些学校的部分专业甚至一年上万，这比起 20 年前，费用增加了 20 多倍，但是城镇居民的人均收入只增长了不到 5 倍，农村收入增长更加缓慢。一个农村家庭要面对每年几千元的学费和生活费显然有很大压力，而且当今高校中人际关系交往经济化，学生之间喜欢盲目片比，这就使得他们会产生很大的压力。 （二）竞争压力 最近的复旦大学投毒案又将高材生的心理压力问题
6、推上了舆论的风尖浪口，近几年高校不断扩招，导致在校生不断增加，大学生开始在学校就要面对前所未有的压力，每年有几百万学生走入大学，这些天之娇子在进入梦想中的象牙塔之后发现自己和别人相比也没有太大的优势，他们的优越感荡然无存。而进人大学成为众多压力的开始，高考时一般4只会考虑学业压力，而入学后要面对学习压力、人际交往压力等等，由此引发了很多大学生心理问题，而且全国因心理问题发生人身事故的大学生并不在少数。 （三）就业压力 更大的压力是担心毕业即失业。人社保公布的 2009 届及 2010 届毕业生最终就业率分别是 87%和 90.7%，这两年麦可思的调查结果则分别为86.6%与 89.6%，差别不
7、大，2011 年麦可思公布的最终就业率是 82.1%。人社部公布的数据是总体就业率为 90.6%，相差 8%个百分点。不管具体的原因为何，我们可以看出有一大批学生毕业后就失业了，按照基数为700 万计算，17.9%的人数是 125 万，这么庞大的未就业人数给学生带来很大的就业压力。随着大学的不断扩招，每年高校普通毕业生数量还在逐年增加，高校毕业生就业难已经成为严重的社会问题，就业压力也成为大学生面临的最主要压力。 （四）社会负面影响的压力 改革开放以来，很多西方思想不断涌入中国，市场经济也开始带来了一些负面影响及诱惑，这也使得当今大学生的学习环境收到了一定程度的冲击，很多学生收到拜金主义、享乐
8、主义等因素的而影响而不思进取，贪图享乐。很多学生沉迷于网络游戏而不可自拔，这些都是社会负面的影响造成的大学生心理压力。 平常还存在更多类似的压力源，比如必须面对的冲突、被老师批评、即将到来的考试等，都会让学生产生身体和情绪上的压迫感，造成大学生心理方面的压力和困惑，导致心理发展不健康。为此，学校必须高度5重视现代大学生面临的各种压力，关注大学生的心理健康问题，积极进行心理辅导帮助他们排除压力，维持大学生的心理健康。 三、我国大学生心理健康教育现状分析 作为人生主要的过渡时期，大学生正在从心理不成熟向着成熟过渡，大学阶段是一个人的性格及人格的完善阶段，一般会存在理想与现实、情绪与理智、独立与依赖
9、等种种矛盾。这个阶段中，他们需要面对外部环境的重大转变，开始面对人生的一些抉择，比如学业、恋爱、生存等等，这个时候很容易出现一些心理问题，特别是在心理不适应这种环境的情况下。近年来，大学校园时常发生一些因心理问题导致的悲剧，正因如此，国家教育部专门强调加强高校心理健康教育及辅导工作，在2011 年大学生心理健康教育课程被列为必修课。虽然在大学生心理健康教育上，教育部及学校都做出了相应的举措，但是整体效果并不明显。 （一）心理教育课程体系的不足 大学开设大学生心理健康教育是高校学生心理教育的主要方式，其内容包括心理健康的辅导及心理适应力把握，同时还有对自我意识、情绪的调节，对挫折及职业生涯规划的
10、应对等等，这门课程一般是采用理论讲述的方式进行，这就导致这些理论仅仅停留在课堂层面，实际训练极少。心理教育类课程应该仅仅围绕学生的心理特点开展，必须和学生的生活密切相关，这显然和课程的开设方式格格不入，这就导致了虽然开设了此类课程，但是对学生并没有太大帮助。 （二）大学生对心理辅导的认识不足 除了课堂教学，心理辅导也是大学生心理健康教育不可或缺的一种6形式，我国的心理咨询比欧洲起步晚，很多大学虽然设置了心理辅导办公室，但是形同虚设。大部分大学生根本不理解什么是心理咨询，甚至大部分学生认为心理咨询就是对其思想工作的汇报，更为偏激的认为只有“精神病”才需要所谓的心理咨询，因此很少有学生主动进行必要
11、的心理咨询。但是实际上大学生 30%左右的学生存在不同程度的心理问题，且逐渐增多，这种对心理辅导和心理咨询不正确的思想认识，阻碍了心理辅导工作的开展，大学生的心理问题得不到及时解决。另外在中国，心理咨询师的整体素质不高，参差不齐，大学中从事心理辅导咨询工作的人员缺少专业的严格训练，这也成为开展大学生心理辅导工作的一种阻碍。 四、高校对当代大学生进行心理辅导的对策 高校环境对大学生的成长具有最为直接的影响，因此高校应时刻关注当代大学生的个性特点，应针对当代大学生的性格特点对传统的教育方式进行改革和完善，普遍推广个性差异式教育，即对他们进行有效的心理辅导，这是解决当代大学生心理问题的重要途径。 （
12、一）宣传普及心理健康知识，让学生形成正确的认识 要想做好大学生心理辅导工作，首先需要学生对心理辅导形成正确的认识，为此要对心理辅导进行普及宣传，对心理健康知识进行宣传，让他们认识到自己的心理可能存在的问题，并主动寻求心理辅导的帮助。要宣传增进心理健康的方法与途径，培养学生良好的心理品质；解析心理现象，让大学生了解到常见的心理问题，成因与表现，然后以科学的态度对待处理。这种宣传普及是非常必要的，也是心理辅导工作的重要7内容。心理辅导要面向全体学生的发展，要坚持预防为主，发展性服务为辅，不仅要发现和解决问题，更要普及、宣传、引导学生加强自我心理健康教育，提升自己的心理素质，做自己的心理保健医生，这
13、才是心理辅导要达到的最有效结果。 （二）学校应为心理辅导提供必要的软件硬件资源 学校要重视对大学生心理辅导老师的筛选，形成年龄结构合理、素质良好的教师队伍；要加强大学生心理辅导老师在专业、职业道德等方面的培训，提高大学生心理辅导老师的综合素质和专业水平；要合理安排大学生心理辅导工作，提高心理辅导老师的积极性。大学生心理辅导的场地、设施和经费是大学生心理辅导工作的基础，在“寝室一公寓一学校”心理辅导体系中，要保证公寓心理辅导的场地、设施和经费。比如，在公寓中建立心理宣传栏，建立公寓心理咨询室，有条件的公寓应该配备心理活动室，播放心理电影，进行团体辅导，开展心理文娱活动。学校应保证开展大学生心理辅
14、导活动的经费，对大学生心理辅导经费进行规范化管理。 （三）心理辅导从“专职”变“兼职” 心理辅导并不能限定为仅仅是心理老师的课程，而应当将这种思想管疏导每个学科的教学中，也就是授课老师也应该将心理辅导作为自己教学的一部分，让学生在学习知识的同时得到心理素质的提升与锻炼。实际上在很多学科中都有很多适合做心理辅导的基础材料，特别是一些思想政治类课程的教学中，教学过程中也有很多场合非常适合做心理辅导的教育情境创设。因此各专业教师都应该充分利用其教学资源，并和8有关的心理辅导内容相结合，适时的对学生进行必要的心理辅导，让他们在潜移默化中得到心理教育，从而更大程度上增强心理辅导的实用性。（四）发挥大学生
15、朋辈心理辅导的作用 朋辈心理辅导是指一批志愿从事心理援助工作的非专业人员经过一定短期培训，在心理辅导基本原则的指导下，在日常生活中自觉开展心理知识普及、心理问题探讨、心理活动组织、心理信息传递、心理危机干预等活动，对周围需要心理帮助的同龄人或朋友提供个人帮助和有效行为示范，提供一种具有心理辅导功能的助人活动，推动周围群体在积极交往和心理互助的过程中实现“自助式”成长。朋辈心理辅导有助于缓解目前学生心理需求广泛与专职心理辅导人员不足之间的矛盾，从而能最大限度地保证高校专职心理辅导人员更好地集中关注心理问题相对严重的学生，进而促进专业心理辅导的深入开展。因此，发挥朋辈心理辅助模式之于专业心理辅导不可或缺的重要补充作用，有助于进一步完善大学生心理援助体系、更好地满足大学生广泛多样的心理需求，进而促进学生心理素质的提高和学校心理健康教育工作效果的提升。所以，朋辈心理辅导模式虽然只是一种非专业心理辅导模式，但却是对高校专业心理辅导的有益补充。
