1、1.教学目的2.学习要点3.基本内容第二讲身心健康与心理调试教学目的正确理解和把握心理健康的 内涵和标准，掌握维护心理健康的方法，促进心理素质优化。学习要点1.心理健康的内涵与标准 2.大学生常见的心理矛盾与问题 3.掌握心理调适的途径与方法第二讲 身心健康与心理调适 第一节 确立科学的健康观第二节 大学生中常见的心理矛盾及问题第三节 提高心理健康水平的方法第一节 确立科学的健康观一、健康的涵义生物 -医学模式 人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的状态生物 -心理-社会医学模式健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态（
2、WHO 1948）健康新定义 (全面的健康观)身体健康心理健康社会适应良好道德健康（ WHO 1989）传传 统统 无病即健康无病即健康健康的标准：（ 1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；（ 2）积极乐观，心胸开阔，勇于承担责任；（ 3）精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；（ 4）自我控制能力强，善于排除干扰；（ 5）应变能力强，能适应外界环境的各种变化；（ 6）体重得当，身材匀称；（ 7）眼睛炯炯有神，善于观察；（ 8）牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；（ 9）头发有光泽，无头屑；（ 10）肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。二、生理健康与心理健康生理健康是心理健康的基础；心理健康促进身体健康。三、心理健康的涵义 （一）心理健康的概念心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
