1、艾宾浩斯与遗忘曲线姓 名：艾宾浩斯.赫尔曼（Ebbinghaus.Hermann 185O1909）职 业：心理学家国 家：德国学 派：人本主义经典著作：记忆1885心理学原理第一卷的上半部（1897），其下半部及全卷（1902），第二卷上半部及书的简本（1908） 心理学纲要（1908） “心理学有一个长的过去，但却只有一个短的历史。”艾宾浩斯.赫尔曼（Ebbinghaus.Hermann 185O1909）德国心理学家。出生于德国波恩附近，先在波恩大学学习历史与哲学，后进入哈雷大学和柏林大学深造，1873年获哲学博士学位。普法战争时在军队服务。战后，在柏林、英国、法国致力于研究，兴趣转向科
2、学。1867年，艾宾浩斯在巴黎一家书摊上买了一本旧的费希纳的心理物理学纲要，这一偶然的事情对他产生了深深的影响，不久也影响了新心理科学。费希纳研究心理现象的数学方法使年轻的艾宾浩斯顿开茅塞，他决心像费希纳研究心理物理学那样，通过严格的系统的测量来研究记忆。在这之前，W冯特曾宣布过学习和记忆等高级心理过程不能用实验研究，加之当时艾宾浩斯既没有大学教学职位，没有老师，也没有进行研究的专门设备和实验室。但是，即便如此，他还是花了5年时间，用自己做被试，独自进行实验，完成了一系列有控制的研究。艾宾浩斯的研究方法是客观的、实验的、通过细致观察和记录可以量化的。他的程序是把数据基础置于经过时间考验的联想和
3、学习的研究之上。他推想出，对于学习材料的难度，可以用学习材料时所需要重复的次数来测量它，而计算起来的这个重复的次数也可以作为完全再现的标准。为使实验有条不紊，他甚至调节了自己的个人习惯，尽量使个人习惯保持常态，按照同样严格的日常做法去工作，学习材料时总是恰在每天的同一时间。艾宾浩斯为记忆材料发明了无意义音节。他发觉，用散文或诗词作为记忆材料存在着一定的困难，因为各人的文化背景和知识经验不同，且理解语言的人容易把意义或联想跟词形成联系，这些已形成的联想可以有助材料的学习，这样便不能在意义方面加以控制。为此，艾宾浩斯寻找一些没有形成联想的、完全同类的、对被试来说同样不熟悉的材料，用这些材料做实验就
4、不可能有任何过去的联想。这种材料便是无意义音节。无意义音节是由两个辅音夹一个元音构成，如lef，bok或gat。他把辅音和元音一切可能的组合写在不同的卡片上，使他得到了2300个音节，从中随机地抽出用来学习的那些音节。艾宾浩斯在记忆心理学领域的研究，主要涉及下述几个方面：（1）查明识记无意义音节的速度与识记有意义材料的速度之间的差异。为了确定这种差异，他识记拜伦的唐璜一诗中的节段，每一段有80个音节。他发现大约需要读9次能记住一段。然后他识记80个无意义音节，发现完成这个任务几乎需要重复80次。于是他得出结论说，无意义材料的学习比有意义材料的学习在难度上几乎达到9倍。（2）材料的长度和数量对完
5、全再现所必需的重复次数的影响。他发现，较长的材料需要次数较多的重复，也即需要较多的学习时间。而增加了所学音节的数量，使学习每一音节的平均时间显著增加。结论是，我们学习的材料愈多，所用的时间就愈长。（3）学习和回忆之间的时间历程。材料在学习后头几小时遗忘最快，随着时间的推延，材料遗忘越来越少，也即著名的艾宾浩斯遗忘曲线。除了这几个主要方面外，艾宾浩斯还研究过一些能影响学习和保持的其他变量，例如过度学习的影响、重复学习或复习的形响、音节表内的近距联想与远距联想的影响，等等。1880年，艾宾浩斯受聘于柏林大学，在那里继续研究记忆，并重复和验证了他的早期研究。1885年，他出版论记忆一书，这本书是实验
6、心理学史上最为卓越的研究成果之一，它开创了全新的研究领域。心理学史家EG波林评论道：“这是划时代的，不仅由于它所涉及的范围和文章风格的新颖，而且因为它立即被看作是实验心理学突破了研究高级心理过程的障碍。艾宾浩斯开创了一个新的领域”1885年后，艾宾浩斯没有继续研究记忆，发表的著述也相当少。1886年他被柏林大学提升为副教授。1890年，他创建了一个实验室，创办了感觉器官的心理学和生理学杂志。然而，由于艾宾浩斯缺少著述，他在柏林大学再也没有得到提升。 1894年，他应聘于布雷斯劳大学担任较为低级的职务，在那里一直工作到1905年。期间，他发展了句子填充测验，这也是第一个研究高级心理过程的成功测验
7、，其变式为现今许多普通智力测验所采用。 1902年，艾宾浩斯出版了极为成功的教科书心理学原理，1908年出版了更受人欢迎的教科书心理学概论。两本书都数次再版，艾宾浩斯去世后又由别人修改了几次。1905年，艾宾浩斯离开布雷斯劳大学去哈雷大学，4年后突然死于肺炎，享年59岁。艾宾浩斯虽然没有建立学派，也没有形成正式的理论体系。但是，他在心理学史上的重要地位可由心理学史家D舒尔茨的一段评论看出：对一个科学家总的历史价值的一种衡量方法是看他的观点和研究成果是否经受得住时间的考验。根据这样的标准来看，可以认为艾宾浩斯比冯特更加重要。他的研究给联想或学习的研究带来了客观性、数量化和实验方法。正是由于艾宾浩
8、斯的研究，才使联想的概念从只是对它的特性进行思辨改变为借助于科学方法对它进行实验研究。另外，他对学习和记忆的许多发现在百年后的今天仍然可靠。在心理学史上能够得到这种评价的心理学家真是凤毛麟角。艾宾浩斯，赫尔曼，德国实验心理学家，现代联想主义的开创者。他在心理学史上第一次运用实验法研究高级心理过程，开辟了实验心理学研究的新领域，对记忆的研究作出了重要贡献。艾宾浩斯出生于德国波恩附近巴门的一个商人家庭，于17岁入波恩大学学习历史和语言，后转入哈雷大学及柏林大学专研哲学。1873年或波恩大学哲学博士学位。于18751878年间留学英国和法国。18801909年期间相继在柏林大学、布雷斯大学教授，19
9、05年任哈雷大学教授。1890年和1894年先后在柏林大学、布雷斯大学各建立了一个心理学实验室，后来在哈雷大学又将原有的实验室加以扩充。他和物理学家寇尼格（Konig，1890）创办了感官心理学与生理学期刊，编辑包括有赫尔姆霍茨、黑林、谬勒、斯图姆夫等著名学者，它反映出冯特实验室以外心理学家研究的成果。1893年艾宾浩斯发表色觉理论。他59岁时因患肺炎去世。 艾宾浩斯(18501909)，德国心理学家。1837年获波恩大学哲学博士学位。艾宾浩斯因受费希纳心理物理学纲要一书启发，决心将实验法应用于研究高级的心理过程，并决定在记忆领域作尝试。发明了无意义音节，并用无意义音节和诗作材料，自己作被试，
10、用完全记忆法和节省法对记忆做实验研究。1885年，艾宾浩斯出版记忆一书，发表了创纪元的研究结果。研究的问题包括学习材料的长短变化对学习的影响，保持作为不同复习次数的函数，遗忘作为时间的函数(即著名的“遗忘曲线”)，同一材料的直接联想和远隔联想、前行联想和倒行联想的强度等。艾宾浩斯1886年任柏林大学副教授，1890年在该校建立了一个心理实验室，并同物理学家柯尼希一起创办了感觉心理学与生理学杂志。随后，开始研究视觉，1893年发表其颜色视觉理论。1894年任布累斯劳大学教授，建立了另一个心理实验室，并于1897年结合对学龄儿童心理能力的研究，创造字句填充测验，后被广泛应用于学业测验和智力测验。他
11、编著的教科书心理学纲要(第一卷和第二卷第一分册)曾风行一时。人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从记到忆是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多 人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入
12、编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题-即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和
13、长时的记忆两种。而我们平时的记忆的过程是这样的：输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rf
14、yjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即先快后慢的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就
15、减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。二、不同性质材料有不同的遗忘曲线而且，艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的。因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的
16、时候也很不轻松。因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。三、不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线-个性化的艾宾浩斯上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点、生活经历不
17、同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为，只能起一个催化的作用，如果与每个人的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里；如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线。艾宾浩斯记忆曲线：是德国一位著名的心理学家艾宾浩斯在1885年经过在实验室中的大量测试，特别是以自己为测试对象，选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出来的单词的大多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等，在测试中获得了大量且不同的记忆数据，得出了一些关于记忆的结论，从而总结出的一种
18、曲线。艾宾浩斯记忆曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，随后会逐渐减慢，经过相当长的时间，几乎就不再忘记了。这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。观察这条曲线会发现，我们学习的知识在一天后，如不抓紧复习，遗忘率在85%以上，随着时间的推移以及重复的复习，遗忘的速度会减慢，遗忘的数量也会减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组要高。这就是说，我们的学习过程是一个不断反复、重复的复习的过程。比
19、如说，孩子非常感兴趣的东西都是不容易忘记的。可是，孩子在背诵课文或记忆一些别的什么的，特别是孩子不感兴趣的东西，就可能会遗忘的速度比较快，如不重复记忆，时间愈长就会愈加明显，甚至会把所记忆的内容全部忘记，这些都是我们人在记忆中很正常的表现。为了防止遗忘，有人根据艾宾浩斯记忆曲线总结了一套周期记忆法，主要是对所学习的内容进行周期性的重复记忆，以达到记忆的最佳效果。第一个记忆周期：5分钟第二个记忆周期：30分钟第三个记忆周期：12小时第四个记忆周期：1天第五个记忆周期：2天第六个记忆周期：4天第七个记忆周期：7天第八个记忆周期：15天上述8个记忆周期，是要求我们在学习中要在每一记忆周期中进行重复的
20、复习与记忆，在完成8个记忆周期后，还要再做随时性的复习，这样就基本上能够保证我们对所学习的内容达到理想的记忆效果了，那就是永久性记忆。艾宾浩斯对大脑记忆规律的精辟论证和总结，为我们后人，特别是为我们正在学习的人们提供了如何认识自我记忆，如何尊从这一记忆规律较好地指导学习、有效地帮助学习的一剂良方。我想，我们现在在读的高三学生以及我们这些急切帮助孩子学习的家长们不防试一试。在帮助孩子学习的过程中，配合上述8个记忆周期(因个人不同而定)，认真完成每一记忆点的重复记忆与复习，这时,孩子学习效果一定会非常明显的。要知道复习知识永远比新学知识更重要，只有经过反复高频率的复习，复习，再复习，学习的最佳效果才能得以真正体现。
